Laina Faul - @lainafaul's profile photo/

A D R I A N

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๐Ÿฒ CHINESE FOOD TIME ๐Ÿœ

What do you like more, spicy or sweet and sour ? โœŒ

๐Ÿฒ CHINESE FOOD TIME ๐Ÿœ What do you like more, spicy or sweet and sour ? โœŒ

June 2017 16
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๐Ÿ’ช WORKOUT TIME๐Ÿ’ช

Sometimes you have to go out, in a forest, take a deep breath and do your workout with wood equipment. ๐Ÿ˜€

๐Ÿ’ช WORKOUT TIME๐Ÿ’ช Sometimes you have to go out, in a forest, take a deep breath and do your workout with wood equipment. ๐Ÿ˜€

June 2017 13
๐Ÿป MIDSOMMAR OG SANKTHANSAFTEN ๐Ÿป

I dag vi feiret en stor fest med alle skandinaviske venner. Det var kjempefint. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช๐Ÿฐ๐Ÿน GO FOLLOW: @rikke_berg og @miraasklose

๐Ÿป MIDSOMMAR OG SANKTHANSAFTEN ๐Ÿป I dag vi feiret en stor fest med alle skandinaviske venner. Det var kjempefint. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช๐Ÿฐ๐Ÿน GO FOLLOW: rikke_berg og miraasklose

June 2017 21
Draussen in der Natur schmeckt es immer noch am besten. ๐Ÿ˜€ Was wรผrdet ihr an liebsten zum Picknicken mitnehmen? ๐Ÿน๐ŸŒฎ๐Ÿ–๐Ÿฐ๐Ÿ‡๐Ÿ†๐Ÿ…๐Ÿ‰๐Ÿ“

Draussen in der Natur schmeckt es immer noch am besten. ๐Ÿ˜€ Was wรผrdet ihr an liebsten zum Picknicken mitnehmen? ๐Ÿน๐ŸŒฎ๐Ÿ–๐Ÿฐ๐Ÿ‡๐Ÿ†๐Ÿ…๐Ÿ‰๐Ÿ“

June 2017 12
๐Ÿ’ช FLEXING TIME ๐Ÿ’ช

Today's visit of the near forest ends in a spontaneous photoshooting. ๐Ÿ˜‚  I tried my best to have a good picture.๐Ÿ™ˆ It's my best try to say: save the forest !๐ŸŒฒ๐ŸŒณ More spontaneous ๐Ÿ˜‡ nature photos? Or more food or exercises videos? โ“โ”โ“

๐Ÿ’ช FLEXING TIME ๐Ÿ’ช Today's visit of the near forest ends in a spontaneous photoshooting. ๐Ÿ˜‚ I tried my best to have a good picture.๐Ÿ™ˆ It's my best try to say: save the forest !๐ŸŒฒ๐ŸŒณ More spontaneous ๐Ÿ˜‡ nature photos? Or more food or exercises videos? โ“โ”โ“

June 2017 14
๐Ÿ” BURGER TIME ๐Ÿ”

Heute in Dรผsseldorf๐Ÿ„, im Hans im Glรผck gewesen ๐Ÿน und eine Kleinigkeit bestellt, auch der alkoholfreie Cocktailsโ€œMieneโ€œ war sehr lecker.โœŒ Schaut euch auch das Video an! ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช

๐Ÿ” BURGER TIME ๐Ÿ” Heute in Dรผsseldorf๐Ÿ„, im Hans im Glรผck gewesen ๐Ÿน und eine Kleinigkeit bestellt, auch der alkoholfreie Cocktailsโ€œMieneโ€œ war sehr lecker.โœŒ Schaut euch auch das Video an! ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช

June 2017 19
๐ŸŸ POMMES TIME ๐ŸŸ

Ich habe auf der Erlanger Bergkircheweih ๐Ÿ‘ die Pommes Bude รผberfallen. Mit modischen Outfit ๐Ÿ™ˆhabe ich mir gesunde Kohlenhydrate ๐ŸŸ und eine vegane chemie freie SoรŸe ๐Ÿฏ gegรถnnt. *IRONIE* ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ’ช

๐ŸŸ POMMES TIME ๐ŸŸ Ich habe auf der Erlanger Bergkircheweih ๐Ÿ‘ die Pommes Bude รผberfallen. Mit modischen Outfit ๐Ÿ™ˆhabe ich mir gesunde Kohlenhydrate ๐ŸŸ und eine vegane chemie freie SoรŸe ๐Ÿฏ gegรถnnt. *IRONIE* ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ’ช

June 2017 18
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๐Ÿ’ช MOMENT OF TRUTH ๐Ÿ’ช

After bulking last year๐Ÿ˜‚  sponsored by Nuttela๐Ÿซ, french fries๐ŸŸ and bacon ๐Ÿ– back again in to the old jeans... keep it up followers and never quit ๐Ÿ’ช

๐Ÿ’ช MOMENT OF TRUTH ๐Ÿ’ช After bulking last year๐Ÿ˜‚ sponsored by Nuttela๐Ÿซ, french fries๐ŸŸ and bacon ๐Ÿ– back again in to the old jeans... keep it up followers and never quit ๐Ÿ’ช

June 2017 30
๐Ÿ˜€ Zanderfiletโ€‹ in zerlassener Butter mit Mandeln paniert dazu Kartoffeln ๐Ÿ’ช und ein kleiner Salat. ๐Ÿป๐Ÿ˜œโœŒ Was gab es bei euch dieses Wochenende? โœŒ

๐Ÿ˜€ Zanderfiletโ€‹ in zerlassener Butter mit Mandeln paniert dazu Kartoffeln ๐Ÿ’ช und ein kleiner Salat. ๐Ÿป๐Ÿ˜œโœŒ Was gab es bei euch dieses Wochenende? โœŒ

May 2017 34
๐Ÿ‹ SATURDAY SQUATING ๐Ÿ‹

Training for the next PR and stronger legs. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช bodyweight on Saturday: 77,4 Kg ๐Ÿ˜œ

๐Ÿ‹ SATURDAY SQUATING ๐Ÿ‹ Training for the next PR and stronger legs. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช bodyweight on Saturday: 77,4 Kg ๐Ÿ˜œ

May 2017 11
Wo gibt's den besten und grรถsten sport Putensalat in Erlangen ? ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ชDazu gerรถstetes Brot โค mit frischen Salat und Tomaten ๐Ÿ‘ vom Bauer aus der Region und am besten ein Alkoholfreies Bier fรผr unter 10โ‚ฌ๐Ÿ˜ฑ. Einfach super lecker! ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜˜ Gaststรคtte 1848 TVE Erlangen, Jahnstrasse 8 in Erlangen

Wo gibt's den besten und grรถsten sport Putensalat in Erlangen ? ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ชDazu gerรถstetes Brot โค mit frischen Salat und Tomaten ๐Ÿ‘ vom Bauer aus der Region und am besten ein Alkoholfreies Bier fรผr unter 10โ‚ฌ๐Ÿ˜ฑ. Einfach super lecker! ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜˜ Gaststรคtte 1848 TVE Erlangen, Jahnstrasse 8 in Erlangen

May 2017 13
๐ŸŒž It's ice cream time ๐Ÿฆ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜‹ what's your favourite ice cream flavour ? โค

๐ŸŒž It's ice cream time ๐Ÿฆ๐Ÿ’ช๐Ÿ˜‹ what's your favourite ice cream flavour ? โค

May 2017 39
Some squatting from yesterday ๐Ÿ˜‹ watch and enjoy the master in action๐Ÿ˜€๐Ÿ˜€๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช

Some squatting from yesterday ๐Ÿ˜‹ watch and enjoy the master in action๐Ÿ˜€๐Ÿ˜€๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช

May 2017 19
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IT'S PIZZA TIME!๐Ÿ˜€๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ•
Gestern in der neuen L'Osteria gewesen. Personal war super nett und die Pizza war hervorragend. Super dรผnner Boden und mit tollen Belag, einfach typisch italienisch. Preise waren auch OK und passend zu location. 9/10 Punkte ๐Ÿ˜ weil kein WLAN. Woohoooo ๐Ÿ’ช

IT'S PIZZA TIME!๐Ÿ˜€๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ• Gestern in der neuen L'Osteria gewesen. Personal war super nett und die Pizza war hervorragend. Super dรผnner Boden und mit tollen Belag, einfach typisch italienisch. Preise waren auch OK und passend zu location. 9/10 Punkte ๐Ÿ˜ weil kein WLAN. Woohoooo ๐Ÿ’ช

May 2017 17
THIS IS WEIGHTLIFTING ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช Haters will say it's photoshop ๐Ÿ˜‹ But we don't care ! ๐Ÿ˜€

THIS IS WEIGHTLIFTING ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช Haters will say it's photoshop ๐Ÿ˜‹ But we don't care ! ๐Ÿ˜€

May 2017 18
Spring is coming! โคErlangen is starting in a new hot season. Relaxing, training and learning is more like art. Be focused and enjoy the beauty of nature. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช #erlangen #art #spring #relaxing #fitness #motivation #food #sun #students #beautiful #amazing #nature #sonne #frรผhling #Training #gutezeit #kunst #gesundessen #uni_fau #farben #hot #pictureoftheday #like #artist #quote #sol #instagood #follow #love

Spring is coming! โคErlangen is starting in a new hot season. Relaxing, training and learning is more like art. Be focused and enjoy the beauty of nature. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช erlangen art spring relaxing fitness motivation food sun students beautiful amazing nature sonne frรผhling Training gutezeit kunst gesundessen uni_fau farben hot pictureoftheday like artist quote sol instagood follow love

May 2017 14
Self made salmon burger ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช Gestern gab es zum Abendessen selbsgemachte Lachsburger. ๐Ÿ˜โœŒ Immer wieder ein Highlight mit Freunden zu kochen ๐Ÿ˜Š

#salmon #lift #foodpic #eatclean #friends #gesundessen #middag #lachs #weightlifting #crossfit #bodybuilding #gesund #fitness #fish #burger #laggemat #gewichtheben #erlangen #ernรคhrung #instafood #middag #lifting #muskelaufbau #friends #mcfit #langhantel #kochen #amazing #training #fรผrth

Self made salmon burger ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช Gestern gab es zum Abendessen selbsgemachte Lachsburger. ๐Ÿ˜โœŒ Immer wieder ein Highlight mit Freunden zu kochen ๐Ÿ˜Š salmon lift foodpic eatclean friends gesundessen middag lachs weightlifting crossfit bodybuilding gesund fitness fish burger laggemat gewichtheben erlangen ernรคhrung instafood middag lifting muskelaufbau friends mcfit langhantel kochen amazing training fรผrth

April 2017 13
Samstag Training ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ชEinige รœbungen sehen gut aus๐Ÿ˜, andere sind technisch noch nicht elegant genug.๐Ÿ˜ข Aber mit der Zeit wird es besser werden. ๐Ÿ˜‰๐Ÿ“šโœŒ #weightlifting #erlangen #eatclean #gesundessen #gewichtheben #barbell #training #fitness #crossfit #lift #lifting #snatch #motivation #trening #tve #muscle #gesund #mcfit #instafit #bodybuilding #beginner #deadlift #mat #diet #abnehmen #students #samstag #like #langhantel

Samstag Training ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ชEinige รœbungen sehen gut aus๐Ÿ˜, andere sind technisch noch nicht elegant genug.๐Ÿ˜ข Aber mit der Zeit wird es besser werden. ๐Ÿ˜‰๐Ÿ“šโœŒ weightlifting erlangen eatclean gesundessen gewichtheben barbell training fitness crossfit lift lifting snatch motivation trening tve muscle gesund mcfit instafit bodybuilding beginner deadlift mat diet abnehmen students samstag like langhantel

April 2017 15
Eine leckere Pho Saigon Suppe gegen diese Kรคlte โ„๐Ÿ’ช๐Ÿ˜ #food #foodporn #weightlifting #instafood #mat #yummy #munchies #gesundessen #erlangen #cold #suppe #dinner #lunch #breakfast #pho #gesund #food #delish #delicious #eating #foodpic  #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #eatclean

Eine leckere Pho Saigon Suppe gegen diese Kรคlte โ„๐Ÿ’ช๐Ÿ˜ food foodporn weightlifting instafood mat yummy munchies gesundessen erlangen cold suppe dinner lunch breakfast pho gesund food delish delicious eating foodpic foodpics eat hungry foodgasm hot eatclean

April 2017 11
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ABS are made in the kitchen! ๐Ÿ˜† Any question? ๐Ÿ˜โœŒ๐Ÿ’ช #party #partying #fun #InstaTags4Likes #instaparty #instafun #kickit #weightlifting #cool #love #gesund #students #bestoftheday #crazy #friend #friends #besties #guys #girls #chill #cocktails #night #smile #abs #outfit #funtime #funtimes #goodtime #erlangen  #happy

ABS are made in the kitchen! ๐Ÿ˜† Any question? ๐Ÿ˜โœŒ๐Ÿ’ช party partying fun InstaTags4Likes instaparty instafun kickit weightlifting cool love gesund students bestoftheday crazy friend friends besties guys girls chill cocktails night smile abs outfit funtime funtimes goodtime erlangen happy

April 2017 15
Sonntags Frรผhstรผck ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช schรถnen Sonntag euch allen! So jetzt Endspurt ๐Ÿ‘“๐Ÿ”ฌ๐ŸŽ“ ๐Ÿค“๐Ÿ“š๐Ÿ“š Wie verbringt ihr euren Sonntags? 
#food #foodporn #yum #sunday #breakfast #training #munchies #amazing #gesund #gesundessen #kaffee #sonntag #lunch #breakfast #erlangen #frรผhstรผck #food #weightlifting #delicious #eating #foodpic @lara.lehmann #foodpics #eat #hungry #foodgasm #frokost #fibo2017

Sonntags Frรผhstรผck ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช schรถnen Sonntag euch allen! So jetzt Endspurt ๐Ÿ‘“๐Ÿ”ฌ๐ŸŽ“ ๐Ÿค“๐Ÿ“š๐Ÿ“š Wie verbringt ihr euren Sonntags? food foodporn yum sunday breakfast training munchies amazing gesund gesundessen kaffee sonntag lunch breakfast erlangen frรผhstรผck food weightlifting delicious eating foodpic lara.lehmann foodpics eat hungry foodgasm frokost fibo2017

April 2017 6
OMG Patricia Rieger๐Ÿ˜ @chalknchocolate Vize Deutsche Meisterin im Gewichtheber in der 75kg Klasse (91/105kg) ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช. Meet and greet in Erlangen๐Ÿ˜…. Dabei war noch ein sehr starker Gewichtheber aus Kroatien. War ein sehr cooler Trainingstag! ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช Gibt Ihnen paar likes und ein follow! ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ชโœŒ #health #fitness #crossfit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #girlswholift #workout  #bodybuilding #gesund #stark #weightlifting  #training #photooftheday #health #healthy #erlangen #gesundessen #schlappesweib #strong #motivation #trening #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #gewichtheben

OMG Patricia Rieger๐Ÿ˜ chalknchocolate Vize Deutsche Meisterin im Gewichtheber in der 75kg Klasse (91/105kg) ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช. Meet and greet in Erlangen๐Ÿ˜…. Dabei war noch ein sehr starker Gewichtheber aus Kroatien. War ein sehr cooler Trainingstag! ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช Gibt Ihnen paar likes und ein follow! ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ชโœŒ health fitness crossfit InstaTags4Likes fitnessmodel fitnessaddict girlswholift workout bodybuilding gesund stark weightlifting training photooftheday health healthy erlangen gesundessen schlappesweib strong motivation trening determination lifestyle diet getfit cleaneating eatclean gewichtheben

March 2017 11
Ab und zu muss man sich mit Freunden ๐Ÿ˜ was leckeres gรถnnen!!! ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ช๐Ÿ˜ #food #foodporn #yum #instafood #weightlifting #mcfit #munchies #gesundessen #instagood #photooftheday #sweet #gesund #lunch #hamburger #fresh #tasty #food #spring #delicious #cleaneating #foodpic #foodpics #erlangen #hungry #foodgasm #lecker #foods

Ab und zu muss man sich mit Freunden ๐Ÿ˜ was leckeres gรถnnen!!! ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ช๐Ÿ˜ food foodporn yum instafood weightlifting mcfit munchies gesundessen instagood photooftheday sweet gesund lunch hamburger fresh tasty food spring delicious cleaneating foodpic foodpics erlangen hungry foodgasm lecker foods

March 2017 14
๐Ÿ˜‰ Ihr wollt was herstellen, LASERN PLOTTEN  3D DRUCKEN oder Lร–TEN??? Dann kommt ins FABLAB der FAU Techfak.๐Ÿ˜†๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Wer war schon mal da? ๐Ÿ”ฌ๐Ÿ’ช๐Ÿ‘“๐ŸŽ“๐Ÿ“š๐Ÿ“š #love #InstaTags4Likes #tweegram #photooftheday #amazing #science #picoftheday #nerdswholift #summer #fablab #instadaily #instafollow #like4like #scienceissexy #instalike #engineering #like #research #selfie #instagood #bestoftheday @uni_fau #instacool #smile #style #20likes #erlangen #follow #tbt #nerd

๐Ÿ˜‰ Ihr wollt was herstellen, LASERN PLOTTEN 3D DRUCKEN oder Lร–TEN??? Dann kommt ins FABLAB der FAU Techfak.๐Ÿ˜†๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Wer war schon mal da? ๐Ÿ”ฌ๐Ÿ’ช๐Ÿ‘“๐ŸŽ“๐Ÿ“š๐Ÿ“š love InstaTags4Likes tweegram photooftheday amazing science picoftheday nerdswholift summer fablab instadaily instafollow like4like scienceissexy instalike engineering like research selfie instagood bestoftheday uni_fau instacool smile style 20likes erlangen follow tbt nerd

March 2017 2
It was super delicious!!! ๐Ÿ˜โœŒ๐Ÿฃ๐Ÿค Was soll ich noch dazu sagen? ES WAR SUPER LECKER! ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ’ช #health #fitness #fit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #gesundessen #workout  #bodybuilding #weightlifting #gym #train #trening #photooftheday #health #healthy #instahealth #sushi #hirosakao #lift #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #erlangen

It was super delicious!!! ๐Ÿ˜โœŒ๐Ÿฃ๐Ÿค Was soll ich noch dazu sagen? ES WAR SUPER LECKER! ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ’ช health fitness fit InstaTags4Likes fitnessmodel fitnessaddict gesundessen workout bodybuilding weightlifting gym train trening photooftheday health healthy instahealth sushi hirosakao lift motivation instagood determination lifestyle diet getfit cleaneating eatclean erlangen

March 2017 27
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New day... eating clean: RICE + PROTEIN , but today at the best SUSHI restaurant in town! You must come and grab one! ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿค๐Ÿฃ๐Ÿฃ #food #foodporn #yum #instafood #sushi #yummy #munchies #amazing #essen #photooftheday #fitness  #model #weightlifting #hirosakao #fresh #gesundessen #food #training #delicious #eating #mat #foodpics #eatclean #erlangen #foodgasm #fish #mcfit

New day... eating clean: RICE + PROTEIN , but today at the best SUSHI restaurant in town! You must come and grab one! ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿค๐Ÿฃ๐Ÿฃ food foodporn yum instafood sushi yummy munchies amazing essen photooftheday fitness model weightlifting hirosakao fresh gesundessen food training delicious eating mat foodpics eatclean erlangen foodgasm fish mcfit

March 2017 5
Wieder mal ein erfolgreicher Tag im Training.๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Ich habe natรผrlich Beine trainiert๐Ÿ˜‰, sieht man ja ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ SpaรŸ... sie wollte mich schon raus schmeiรŸen weil ich zuviel Arme trainiert habe. ..๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜‚ #health #fitness #fit #sexyboy #fitnessmodel #fitnessboy #erlangen #workout  #bodybuilding #weightlifting #gym #train #gesund #photooftheday #health #mcfit #armday #cleaneating #trening #gesundessen #motivation #muskelaufbau #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #bizeps

Wieder mal ein erfolgreicher Tag im Training.๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช Ich habe natรผrlich Beine trainiert๐Ÿ˜‰, sieht man ja ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ SpaรŸ... sie wollte mich schon raus schmeiรŸen weil ich zuviel Arme trainiert habe. ..๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜‚ health fitness fit sexyboy fitnessmodel fitnessboy erlangen workout bodybuilding weightlifting gym train gesund photooftheday health mcfit armday cleaneating trening gesundessen motivation muskelaufbau determination lifestyle diet getfit cleaneating eatclean bizeps

February 2017 17
Power lowcarb Frรผhstรผck, nach meinem Diรคtplan und fรผr einen optimalen lern Tag in der Zentralbibliothek. ๐Ÿ“š + ๐Ÿ’ช 
#food #foodporn #yum #instafood #InstaTags4Likes #yummy #munchies #nocarb #erlangen  #gesundessen #university #avocado  #weightlifting #breakfast #fresh #tasty #food #diรคt #delicious #eating #foodpic #frรผhstรผck #diet #hungry #foodgasm #learning #fitness

Power lowcarb Frรผhstรผck, nach meinem Diรคtplan und fรผr einen optimalen lern Tag in der Zentralbibliothek. ๐Ÿ“š + ๐Ÿ’ช food foodporn yum instafood InstaTags4Likes yummy munchies nocarb erlangen gesundessen university avocado weightlifting breakfast fresh tasty food diรคt delicious eating foodpic frรผhstรผck diet hungry foodgasm learning fitness

February 2017 14
Mal wieder ein leckerer Salat ๐Ÿ˜… aber sehr untypisch fรผr die Lokation. Hier gibt es eigentlich immer nur super leckere Nudelgerichte. Spaghetti Spaghetti Spaghetti ๐Ÿ˜…โœŒ

Mal wieder ein leckerer Salat ๐Ÿ˜… aber sehr untypisch fรผr die Lokation. Hier gibt es eigentlich immer nur super leckere Nudelgerichte. Spaghetti Spaghetti Spaghetti ๐Ÿ˜…โœŒ

February 2017 13
Heute mal Dรถnerteller mit Salat.  Extrem lecker!  EGE Dร–NER IMBISS in Erlangen. ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ช #health #fitness #fit #foodporn #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout  #bodybuilding #doener #gym #weightlifting #training #nocarb #health #healthy #mat #gewichtheben #gesundessen #eatclean #motivation #kebap #ernรคhrung #lifestyle #diet #getfit #diรคt #erlangen #exercise

Heute mal Dรถnerteller mit Salat. Extrem lecker! EGE Dร–NER IMBISS in Erlangen. ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ช health fitness fit foodporn fitnessmodel fitnessaddict fitspo workout bodybuilding doener gym weightlifting training nocarb health healthy mat gewichtheben gesundessen eatclean motivation kebap ernรคhrung lifestyle diet getfit diรคt erlangen exercise

February 2017 5
Heute wieder mal Frontsquat Samstag.  Bin hoch auf 100kg fรผr 1 x max. Da ich die 5te Woche auf Diรคt bin ist es ganz gut gewesen, man merkt das die Kraft verloren geht... ๐Ÿ˜…๐Ÿ’ช Was habt ihr heute trainiert? 
I dag var jeg pรฅ trening med min danske venninne, hun heter @Rikke_Berg . Ja alt for ben. Vi snakket dansk og norsk...lol... og det var veldig bra! ๐Ÿ˜…โœŒ๐Ÿ’ช #health #fitness #fit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #trondheim #workout  #bodybuilding #kniebeuge #gym #train #training #smile #health #healthy #gesundessen #erlangen #active #trening #motivation #mcfit #diรคt #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #squat

Heute wieder mal Frontsquat Samstag. Bin hoch auf 100kg fรผr 1 x max. Da ich die 5te Woche auf Diรคt bin ist es ganz gut gewesen, man merkt das die Kraft verloren geht... ๐Ÿ˜…๐Ÿ’ช Was habt ihr heute trainiert? I dag var jeg pรฅ trening med min danske venninne, hun heter Rikke_Berg . Ja alt for ben. Vi snakket dansk og norsk...lol... og det var veldig bra! ๐Ÿ˜…โœŒ๐Ÿ’ช health fitness fit InstaTags4Likes fitnessmodel fitnessaddict trondheim workout bodybuilding kniebeuge gym train training smile health healthy gesundessen erlangen active trening motivation mcfit diรคt lifestyle diet getfit cleaneating eatclean squat

February 2017 9
DAS BESTE? Fรผr nach dem Training und zum lernen? : ein gesunder Salat mit Chili Chicken. Er war sehr lecker! โœŒWas habt ihr in letzter Zeit am meisten gegessen? ๐Ÿ˜‰

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DAS BESTE? Fรผr nach dem Training und zum lernen? : ein gesunder Salat mit Chili Chicken. Er war sehr lecker! โœŒWas habt ihr in letzter Zeit am meisten gegessen? ๐Ÿ˜‰ food foodporn yum instafood InstaTags4Likes yummy munchies weightlifting instagood gains ns chicken mcfit fitness breakfast fresh salat food diรคt delicious gesund foodpic foodpics eat hungry foodgasm gesundessen erlangen

January 2017 9
DER LETZTE GANG ZUM SQUATEN...nicht lachen aber ich hatte echt keine KRAFT mehr ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ 4te Woche Diรคt ๐Ÿ˜‰

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DER LETZTE GANG ZUM SQUATEN...nicht lachen aber ich hatte echt keine KRAFT mehr ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ 4te Woche Diรคt ๐Ÿ˜‰ health fitness fit nocarb fitnessmodel fitnessaddict fitspo workout bodybuilding cardio gym erlangen training photooftheday health gesundessen weightlifting healthychoices active squat motivation trening determination lifestyle diet getfit cleaneating eatclean keinekraft

January 2017 11
Heute gab es ein kleines Kochen mit Freunden. Asia style Tofu mit Hackfleisch mit Zwiebeln, Pilzen und Paprika und viel Chili.๐ŸŒ‹ Dazu Reis mit Genรผsse, ein Obst Salat und Chinakohl in Sojasosse gebraten. Als Nachtisch leckere Orangen. ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช #food #foodporn #yum #instafood #InstaTags4Likes #diet #munchies #erlangen #instagood #gesundessen #salat #gesund #mcfit #breakfast #fresh #tasty #friends #mat #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #diรคt #foodgasm #hot #fitness

Heute gab es ein kleines Kochen mit Freunden. Asia style Tofu mit Hackfleisch mit Zwiebeln, Pilzen und Paprika und viel Chili.๐ŸŒ‹ Dazu Reis mit Genรผsse, ein Obst Salat und Chinakohl in Sojasosse gebraten. Als Nachtisch leckere Orangen. ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช food foodporn yum instafood InstaTags4Likes diet munchies erlangen instagood gesundessen salat gesund mcfit breakfast fresh tasty friends mat delicious eating foodpic foodpics eat diรคt foodgasm hot fitness

January 2017 15
Heute mal ein anderes Trainingssoutfit ๐Ÿ˜๐Ÿ“š๐Ÿ”ฌ Wer findet den Fehler im Bild? โ”โ“โ” #fashion #swag #style #stylish #InstaTags4Likes #me #swagger #cute #photooftheday #norge #nerd #outfit #shirt #instagood #look #handsome #cool #nano #swagg #guy #boy #science #uni_fau #model #Labor  #shoes #sneakers #styles #jeans #gesundessen

Heute mal ein anderes Trainingssoutfit ๐Ÿ˜๐Ÿ“š๐Ÿ”ฌ Wer findet den Fehler im Bild? โ”โ“โ” fashion swag style stylish InstaTags4Likes me swagger cute photooftheday norge nerd outfit shirt instagood look handsome cool nano swagg guy boy science uni_fau model Labor shoes sneakers styles jeans gesundessen

January 2017 13
Den heutigen Frontkniebeuge Tag gut รผberstanden. Danach waren noch die Abduktoren dran und der Beinbizeps.  Am Ende noch paar Bauch Einheiten. ๐Ÿ˜…๐Ÿ’ช Seid ihr auch fleiรŸig? โœŒ

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Den heutigen Frontkniebeuge Tag gut รผberstanden. Danach waren noch die Abduktoren dran und der Beinbizeps. Am Ende noch paar Bauch Einheiten. ๐Ÿ˜…๐Ÿ’ช Seid ihr auch fleiรŸig? โœŒ health fitness fit mcfit fitnessmodel fitnessaddict trening workout bodybuilding erlangen gym train training frontsquat health legday weightlifting gesund gesundessen strong motivation beine squat lifestyle diet gewichtheben cleaneating eatclean exercise

January 2017 11
Die gesunde Kleinigkeit aus der Universitรคts Mensa. ๐Ÿ˜… Ansonsten ist es doch recht schwer was gesundes zu finden.  Welche Erfahrungen habt ihr in eurer Kantine gemacht?  Oder eher selber vorkochen? ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ช #food #foodporn #yum #instafood  #yummy  #amazing  #lunch #breakfast #fresh #tasty #food  #delicious #eating #foodpic  #foodpics #eat #hungry #foodgasm  #foods #salat #mcfit #gesundessen #eatclean #weightlifting #erlangen #uni_fau #diรคt #diet

Die gesunde Kleinigkeit aus der Universitรคts Mensa. ๐Ÿ˜… Ansonsten ist es doch recht schwer was gesundes zu finden. Welche Erfahrungen habt ihr in eurer Kantine gemacht? Oder eher selber vorkochen? ๐Ÿ˜†๐Ÿ’ช food foodporn yum instafood yummy amazing lunch breakfast fresh tasty food delicious eating foodpic foodpics eat hungry foodgasm foods salat mcfit gesundessen eatclean weightlifting erlangen uni_fau diรคt diet

January 2017 8
Hallo alle zusammen ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช ich wรผnsche euch allen einen schรถnen Sonntag!

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Hallo alle zusammen ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช ich wรผnsche euch allen einen schรถnen Sonntag! winter snow cold holidays erlangen kaffee christmas snowing friends snowflakes wintertime staywarm coffee instawinter instagood holidayseason photooftheday cleaneating seasons gesundessen goodtime thuglife weightlifting mcfit diet warm fun godkaffe

January 2017 4
Here are more healthy and spicy chinese food.๐Ÿ˜€ I love the different tastes๐Ÿ˜™. Can't get enough! Special thanks to all my chinese friends. ่ฐข่ฐขไฝไปฌใ€‚โœŒ๐Ÿ’ช #food #foodporn #yum #instafood #InstaTags4Likes #yummy #munchies #chinesestreetfood #instagood #photooftheday #healthy #gesundessen #fitnessfood #breakfast #abnehmen #tasty #mat #mcfit #delicious #erlangen #foodpic  #foodpics #spicy #hungry #foodgasm #hot #foods

Here are more healthy and spicy chinese food.๐Ÿ˜€ I love the different tastes๐Ÿ˜™. Can't get enough! Special thanks to all my chinese friends. ่ฐข่ฐขไฝไปฌใ€‚โœŒ๐Ÿ’ช food foodporn yum instafood InstaTags4Likes yummy munchies chinesestreetfood instagood photooftheday healthy gesundessen fitnessfood breakfast abnehmen tasty mat mcfit delicious erlangen foodpic foodpics spicy hungry foodgasm hot foods

January 2017 15
Silvester Party ๐Ÿ˜€ Viel SpaรŸ euch ๐Ÿ’ฅ und ein guten rutsch ins Jahr 2017 fรผr alle ๐Ÿ˜ƒ๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐Ÿš€๐Ÿ’ฅ #2017 #silvester #neuesjahr #kochen #essen #gesundessen #Freunde #friends #newyear #party #beautiful #girls #goodtime #nyttรฅr #nyttรฅrfeiring #vennene #feelgood #erlangen #justfriends #sรผรŸ #sweet #instagood #smile #fireworks

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December 2016 5
Er ist der einzige der sehr froh ist das noch kein Schnee da ist. ๐Ÿฐ๐Ÿ˜€
Where is the snow?  Rabbit time! 
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December 2016 8
Unser Tannenbaum mit Geschenke ๐ŸŽ„๐ŸŽ‰๐ŸŽ #Tannenbaum #Weihnachtsbaum #weihnachten #weihnschtsmann
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December 2016 3
Weihnachtsmarkt in Essen. Habe sehr viele leckere Sachen gegessen und dann diesen netten Bรคren getroffen ๐Ÿ˜†๐Ÿ˜…โœŒ๐Ÿป #happy #smile #fun #instahappy #sohappy #Weihnachtsmarkt  #bear #feelinggood  #InstaTags4Likes #goodmood #smiling #funtimes #weihnachten #feliz #feelgood #photooftheday #jul #happy4happy #enjoy #love #lovelife #instagood #laugh #jule #christnas

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December 2016 8
Super scharfe ๐ŸŒ‹๐ŸŒ‹๐ŸŒ‹Komposition ๐Ÿ˜Š Kartoffeln Speck Hackfleisch Knoblauch Ingwer sehr viel frischer Chili Koriander dazu noch etwas sรผรŸe SojasoรŸe.๐Ÿš’๐Ÿ”ฅ #food #foodporn #yum #instafood #chilli #yummy #munchies #amazing #instagood #erlangen #gesundessen #dinner #lunch #mcfit #fresh #Streetfood #food #hot #delicious #eating #foodpic #foodpics #mat #hungry #foodgasm #hot #foods

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December 2016 9
Nichts geht รผber eine leckere Banane nach dem Training. ๐Ÿ˜†โœŒ๐ŸŒ Hei hei alle sammen, etter trening liker jeg รฅ spise en god banan. Hvilken mat liker du? ๐Ÿ˜„๐ŸŒ #health #fitness #fit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #erlangen #workout  #bodybuilding #trening #gym #train #training #banan #health #healthy #gesundessen #mcfit #norge #strong #motivation #oslo #weightlifting  #elsker #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Nichts geht รผber eine leckere Banane nach dem Training. ๐Ÿ˜†โœŒ๐ŸŒ Hei hei alle sammen, etter trening liker jeg รฅ spise en god banan. Hvilken mat liker du? ๐Ÿ˜„๐ŸŒ health fitness fit InstaTags4Likes fitnessmodel fitnessaddict erlangen workout bodybuilding trening gym train training banan health healthy gesundessen mcfit norge strong motivation oslo weightlifting elsker diet getfit cleaneating eatclean exercise

December 2016 20
New sensationell taste of original japanese sushi by HARU in Erlangen. ๐Ÿ˜…๐Ÿ’ช๐Ÿ’–โœŒ
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December 2016 2
Farmer Salat mit Putestreifen und viel Rucola dazu gibt es in Butter gebackenes Brot๐Ÿ’–. Geschmack 9/10 und fรผr nur 7,20 Euro zwar ist es nicht grad was fรผr die Diรคt aber ansonsten echt zu empfehlen.๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช #food #foodporn #yum #lecker #gesundessen #yummy #munchies #amazing #instagood #erlangen #mat #mcfit #lunch #motivation #salat  #tasty #food #delish #weightlifting #eating #foodpic  #foodpics #eat #hungry #foodgasm #erlangen #foods

Farmer Salat mit Putestreifen und viel Rucola dazu gibt es in Butter gebackenes Brot๐Ÿ’–. Geschmack 9/10 und fรผr nur 7,20 Euro zwar ist es nicht grad was fรผr die Diรคt aber ansonsten echt zu empfehlen.๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช food foodporn yum lecker gesundessen yummy munchies amazing instagood erlangen mat mcfit lunch motivation salat tasty food delish weightlifting eating foodpic foodpics eat hungry foodgasm erlangen foods

December 2016 3
Making biomaterial samples of bioglass with some apatite. After that we did some measurements with the FTIR, it was a really good day in the laboratory. Train your brain like your body, now I'm going to lift some weights. ๐Ÿ˜…๐Ÿ’ช #erlangen #nano #bioglass #materialscience #science #biomaterial #uni_fau #instagram #InstaTags4Likes #instalove #instamood #instagood #instagrammers  #like #follow #comment  #photography  #filter #students  #contests #wissenschaft #photooftheday  #picoftheday #bestoftheday #instadaily #instafamous  #popular

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November 2016 6
Heute gab es original chinesisches Streetfood ้บป่พฃ้ฆ™้”… aus ้‡ๅบ†. Eine Mischung aus Gemรผse, Kartoffeln Tofunudel, Pute, koreanische Reiskekse und einer scharfen SoรŸe; dazu noch etwas frischen Koriander. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช Danke an meine chinesischen Freunde ๐Ÿ˜„โœŒ #food #foodporn #yum #fitness  #InstaTags4Likes #yummy #munchies #weightlifting #instagood #photooftheday #Streetfood  #dinner #ๆœ‹ๅ‹ #้บป่พฃ้ฆ™้”… #fresh #tasty #food #mat #delicious #eating #gesundessen  #foodpics #kveldsmat #foodgasm #hot #mcfit

Heute gab es original chinesisches Streetfood ้บป่พฃ้ฆ™้”… aus ้‡ๅบ†. Eine Mischung aus Gemรผse, Kartoffeln Tofunudel, Pute, koreanische Reiskekse und einer scharfen SoรŸe; dazu noch etwas frischen Koriander. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช Danke an meine chinesischen Freunde ๐Ÿ˜„โœŒ food foodporn yum fitness InstaTags4Likes yummy munchies weightlifting instagood photooftheday Streetfood dinner ๆœ‹ๅ‹ ้บป่พฃ้ฆ™้”… fresh tasty food mat delicious eating gesundessen foodpics kveldsmat foodgasm hot mcfit

November 2016 10
Best sushi in town by HIRO SAKAO๐Ÿ’–. One of the best protein and carb sources. ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’ช #health #fitness #erlangen #crossfit #fitnessmodel #gesundessen #fitspo #workout #bodybuilding #protein #gym #sushi #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #fisch #essen #strong #motivation #mcfit #hirosakao #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #weightlifting

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November 2016 30
Ein sehr gelungener Abend im Galileo. Ich hatte die Valencia Tapas Kombination. ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช
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November 2016 12
Autumn is coming and the snow is near.๐Ÿ˜Šโ˜”
.
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November 2016 10
Gesten habe ich ein Poker Turnier gespielt FAU MASTERS. Es gab 40 Teilnehmer und am Ende habe ich es zum Finaltable geschafft wo es aber nicht lange weiter ging. ๐Ÿ˜… 9/40 Hat  jedenfalls viel viel SpaรŸ gemacht. Man muss dazu sagen das ich nur zwei Hรคnde bekommen habe KK und 444 mit Aktion der Rest waren Bluffs und Reads der Gegner... daher konnte ich echt wenig Chips generieren ๐Ÿ˜ข aber bin mit meiner Leistung im Total zufrieden. 
#sports #sport #weightlifting #fit #erlangen #gesundessen #soccer #mcfit #ball #finaltable #fun #clashroyale #games #poker #bluff #playing #player #field #green #grass #clash #goal #action #kick #throw #lasvegas #win #winning @_xflixx_

Gesten habe ich ein Poker Turnier gespielt FAU MASTERS. Es gab 40 Teilnehmer und am Ende habe ich es zum Finaltable geschafft wo es aber nicht lange weiter ging. ๐Ÿ˜… 9/40 Hat jedenfalls viel viel SpaรŸ gemacht. Man muss dazu sagen das ich nur zwei Hรคnde bekommen habe KK und 444 mit Aktion der Rest waren Bluffs und Reads der Gegner... daher konnte ich echt wenig Chips generieren ๐Ÿ˜ข aber bin mit meiner Leistung im Total zufrieden. sports sport weightlifting fit erlangen gesundessen soccer mcfit ball finaltable fun clashroyale games poker bluff playing player field green grass clash goal action kick throw lasvegas win winning _xflixx_

October 2016 5
After SQUATS today I did a little  DEADLIFT season. โœŒThen some clean and jerks...good start for the week.๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช๐Ÿ’– #health #fitness #erlangen #crossfit #fitnessmodel #gesundessen #fitspo #workout  #bodybuilding #deadlift #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #kreuzheben #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #weightlifting

After SQUATS today I did a little DEADLIFT season. โœŒThen some clean and jerks...good start for the week.๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช๐Ÿ’– health fitness erlangen crossfit fitnessmodel gesundessen fitspo workout bodybuilding deadlift gym train training photooftheday health healthy instahealth healthychoices kreuzheben strong motivation instagood determination lifestyle diet getfit cleaneating eatclean weightlifting

October 2016 33
BAR WARS ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช you have to find your dedication and set your goals! Don't be afraid to fail,  because the new journey will be very long... never, never give up! ๐Ÿ˜†โœŒ #erlangen #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #mcfit #workout  #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #barwars #healthychoices #gesundessen #weightlifting #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise @bodygain

BAR WARS ๐Ÿ˜€๐Ÿ’ช you have to find your dedication and set your goals! Don't be afraid to fail, because the new journey will be very long... never, never give up! ๐Ÿ˜†โœŒ erlangen health fitness fit fitnessmodel fitnessaddict mcfit workout bodybuilding cardio gym train training photooftheday health healthy barwars healthychoices gesundessen weightlifting motivation instagood determination lifestyle diet getfit cleaneating eatclean exercise bodygain

October 2016 24
Hallo alle zusammen๐Ÿ’ช๐Ÿ™‹ wรผnsche euch einen soningen๐ŸŒž und coolen Sonntag. โœŒ  #ruhevordemsturm #sunny #gesundessen #sunnydays #sunnyday #sunlight #light #sunshine #shine #followme #sky #skywatcher #thesun #malemodel #photooftheday #beautiful #beautifulday #weather #summer #goodday #goodweather #instasunny #instasun #erlangen #aussicht #blueskies #mcfit #bright #brightsun

Hallo alle zusammen๐Ÿ’ช๐Ÿ™‹ wรผnsche euch einen soningen๐ŸŒž und coolen Sonntag. โœŒ ruhevordemsturm sunny gesundessen sunnydays sunnyday sunlight light sunshine shine followme sky skywatcher thesun malemodel photooftheday beautiful beautifulday weather summer goodday goodweather instasunny instasun erlangen aussicht blueskies mcfit bright brightsun

October 2016 12
Wรผnsche euch alle #gutenAppetit und hoffe ihr habt auch solche #foodgasm an #gesundenessen wie ich. ๐Ÿ˜†๐Ÿ’– Zu jeden #fitness #training gehรถrt auch eine gute Nachbearbeitung durch #eatclean. Sonst wird das nichts mit denn #gains und der #sportlichen #Figur. #gewichtheben #weightlifting #gesundessen #erlangen #motivation #eatwithfriends #mcfit #sizezero #mittagessen

Wรผnsche euch alle gutenAppetit und hoffe ihr habt auch solche foodgasm an gesundenessen wie ich. ๐Ÿ˜†๐Ÿ’– Zu jeden fitness training gehรถrt auch eine gute Nachbearbeitung durch eatclean. Sonst wird das nichts mit denn gains und der sportlichen Figur. gewichtheben weightlifting gesundessen erlangen motivation eatwithfriends mcfit sizezero mittagessen

October 2016 19
There is always a place for healthy food. ๐Ÿ˜„๐Ÿ’ช Selbst in der tristen Welt der Uni-Cafeteria sticht ein leckerer und gesunder Salat heraus. ๐Ÿ“š๐Ÿ‰๐Ÿ™‹

There is always a place for healthy food. ๐Ÿ˜„๐Ÿ’ช Selbst in der tristen Welt der Uni-Cafeteria sticht ein leckerer und gesunder Salat heraus. ๐Ÿ“š๐Ÿ‰๐Ÿ™‹

October 2016 11
GYM BOYS.๐Ÿ˜† It was the last

GYM BOYS.๐Ÿ˜† It was the last "squating" day of our friend Lorenzo. We wish you all the best for your competition๐Ÿ’ช, from the weightlifting and powerlifting crew here in Erlangen.๐Ÿ™‹

October 2016 7
#Barbecue with #friends to celebrate the glorious #lifestyle of not being #fame and #rich. ๐Ÿ˜†๐Ÿ˜… OK no, just kidding... it was my meal after the #weightlifting training. Yes more #gains, sorry to all my #vegans and #vegetarians friends.๐Ÿ’ช

Barbecue with friends to celebrate the glorious lifestyle of not being fame and rich. ๐Ÿ˜†๐Ÿ˜… OK no, just kidding... it was my meal after the weightlifting training. Yes more gains, sorry to all my vegans and vegetarians friends.๐Ÿ’ช

October 2016 9