Anna Mind

2017-06-08T06:09:04
Доброе утро! Актуалочка🙄 Медленно, но уверенно двигаемся вперед: вес - 58 кг, 2100 ккал и почти 260 углеводов (и куда в меня столько помещается). Объем талии пока радует - 65см, а значит все "это" в нужное место идет (по крайней мере я в это верю😂) Тренировки на малое количество повторений и с большими весами (обожаю!). Жаль только, что больше половины упражнений делать нельзя🙁 Присед, плие, жим, выпады, махи, мостик и разведения - мои друзья навеки и балуйся как хочешь. А если честно, тяжко.... кушать нужно очень много, и нет, речь не о вкусностях всяких, а о нормальных продуктах: каши, овощи, фрукты, не жирное мясо, творог и т.д. (попробуй тут блин эти 2000 ккал набрать😞). Тренировки хоть и любимые, но нужно очень аккуратничать, за техникой следить жестко: хватает одного неправильного движения или расслабления в неподходящий момент - спина болит дико и дня 3 после этого чувствуешь себя 70-летней бабушкой😭 Так, все, поныла и хватит😉 Везде есть свои плюсы и минусы, но это не значит, что нужно останавливаться и бросать начатое. Нужно напролом идти дальше и получать удовольствие от того что делаешь. Ведь то что не убивает - делает сильнее! Всем хорошего и продуктивного дня😙 спорт_inm спортзал energym fitness набор_inm надомногокушать fitnesslife fitnesslifestyle body transformation sport sportgirl
#Доброе #утро! # Актуалочка🙄 #Медленно, #но #уверенно #двигаемся #вперед: #вес #- #58 #кг, #2100 #ккал #почти #260 #углеводов #(и #куда #меня #столько #помещается). #Объем #талии #пока #радует #- #65см, #значит #все #"это" #нужное #место #идет #(по #крайней #мере #это #верю😂) #Тренировки #на #малое #количество #повторений #большими #весами #(обожаю!). #Жаль #только, #что #больше #половины #упражнений #делать #нельзя🙁 #Присед, #плие, #жим, #выпады, #махи, #мостик #разведения #- #мои #друзья #навеки #балуйся #как #хочешь. #если #честно, #тяжко.... #кушать #нужно #очень #много, #нет, #речь #не #вкусностях #всяких, #нормальных #продуктах: #каши, #овощи, #фрукты, #не #жирное #мясо, #творог #т.д. #(попробуй #тут #блин #эти #2000 #ккал #набрать😞). #Тренировки #хоть #любимые, #но #нужно #очень #аккуратничать, #за #техникой #следить #жестко: #хватает #одного #неправильного #движения #или #расслабления #неподходящий #момент #- #спина #болит #дико #дня #3 #после #этого #чувствуешь #себя #70-летней #бабушкой😭 #Так, #все, #поныла #хватит😉 #Везде #есть #свои #плюсы #минусы, #но #это #не #значит, #что #нужно #останавливаться #бросать #начатое. #Нужно #напролом #идти #дальше #получать #удовольствие #от #того #что #делаешь. #Ведь #то #что #не #убивает #- #делает #сильнее! #Всем #хорошего #продуктивного #дня😙 #спорт_inm #спортзал #energym #fitness #набор_inm #надомногокушать #fitnesslife #fitnesslifestyle #body #transformation #sport #sportgirl

50

0