Instagram Photos and Videos for Tag #ккал

  • 9 3
    FLJournal ( @FLJournal ) has his #ккал Первый день челленджа: "30 дней ЗОЖ: Autumn" на FLJournal.club подошел к концу. На его счету утренее #кардио и один день рождения. Признаюсь, планируя #челленжд учитывала возможные мероприятия и сводила их количество к минимуму для исключения соблазнов и вопросов типа: "Ты чего не пьешь?!", но так случилось, что в первый же день челленджа меня пригласили на день рождения, поэтому - #гуляем. К слову, #алкоголь я не очень люблю. Считаю, что застолья - не повод давать слабину, а намеченные цели - не повод пропускать гулянья. Не отступая от намеченного в целом, но видоизменив #меню на сегодня, могу подитожить этот день: после утренней тренировки - "ленивая" овсянка с йогуртом и семенами льна (40/100/10). Я ем овсянку на #завтрак практически каждый день, то в виде самодельного печенья, то в виде каши на воде или молоке, с орехами и сухофруктами. На два перекуса и обед - творог 5% и банан (200/200). Маловато, но только сегодня, и тольков виде исключения - чтобы оставить запас #ккал на праздничный вечер. Само торжество прошло весело с танцами, песнями и разнообразными вкусностями. Но, я как человек слова, слопала почти весь салат с капустой, грибочки на гриле и кусочек свинного шашлыка. Цель она такая, без жертв не обойдешься 😉 #fljournal_zozh #fljournal #зож #деньрождения #спортик #тренировка #яхудею #яхудеюнапп #вкусно #мотивация #непокладаярук #напролом #худейсомной #пп #тольковперед
  • 39 0
    Правильное питание 🍏🍌🍍🍆🌽🍅 ( @Правильное питание 🍏🍌🍍🍆🌽🍅 ) has his #ккал Манно-овсяные блинчики! Ни грамма МУКИ! на 100грамм - 183,5 ккал, Б/Ж/У - 6,5/6,6/25,4 Ингредиенты: Овсяные хлопья — 1 стакан Манная крупа — 1 стакан Кефир — 500 мл Яйца — 3 шт. Сахар — 2 ст. л. Сода — 1/2 ч. л. Соль — по вкусу Растительное масло — 3 ст. л. Приготовление: 1) Смешиваем в миске манную крупу и овсяные хлопья. 2) Заливаем их кефиром,перемешиваем и оставляем на 2 часа 3) Яйца взбиваем,добавляем в миску 4) Добавляем соль,сахар и соду 5) Вливаем масло,перемешиваем. Тесто получается не очень густое И жарим блинчики. Приятного аппетита! . . . #pravpit_завтрак #pravpit_сладкаявыпечка #пп #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #лайк #лайкзалайк #лайктайм #лайки #лайквзаимно #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #взаимныелайки #взаимно
  • 12 0
    Просто мой блог. Еда. ( @Просто мой блог. Еда. ) has his #ккал ❤ Привет Сегодня без тарелок и еды. (Листайте) . . . . #sorkaеда #пп#ппитание #рационпитания #рецепты#ужин#обед#завтрак#перекус#зож#здоровыйобразжизни #обзореды#питайсяправильно#едаялюблютебя#ппрецепты#рацион_питания#ккал#считаюкалории#кп#ип#таллинн#pirita
  • 27 1
    Катя ( @Катя ) has his #ккал Сходила в магазин, купила себе напитков и йогуртов. . . . #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #та #похудение #fooddiary #ккал #анорексичка #food #еда #диета #dieta #ип #дневникпохудения #рационпитания #типичнаяанорексичка #фудблог #голод #пп #ппдневник #худею #питание #дневник #надиете
  • 21 3
    Руся ( @Руся ) has his #ккал Всем добрый вечер! Сегодня открыл для себя ещё одно нереально полезное и что не мало важно вкусное : хлеб под названием "Зерновик" ! Я хлеб в принцыпе не ем, но почитав состав, решил взять на Тест 👌. Попробовав его, я поменял в корни своё отношение к этому продукту! 😍 состав , даже лучше чем у хлебцев, так же есть клетчатка но еще и омега 3 из льняных семян! 😋а вкус.... А вкус то какой! Это божественно. А если еще и с арахисовой пастой.... Всем хорошего вечера! ☺️ #пп #бжу #ккал #трансформация #хлеб #полезноивкусно #советуюпопробовать #оченьвкусно #ппдневник #вкусно #еда #спортивноепитание #здороваяеда #правильноепитание #фитнесс #бодибилдинг #менсфизик #обнинск #обнинскфитнес #food #вкусняшки #вкуснотища #люблюготовить #кулинария #кулинарныезаметки #повар
  • 14 3
    ( @ ) has his #ккал Думаю, разница видна) На этом фото она около 17 кг☺️ Все продуктивной недели💁🏼👌🏿 #похудела#худею#пп#допосле#жирубой#жирунет#разницав17кг#хочуспортивнлетело#худеем#худеемвместе#кбжу#бжу#ккал#спорт#трансформация#ясмогла#тысможешь
  • 17 0
    🌸Дневник похудения🍴 ( @🌸Дневник похудения🍴 ) has his #ккал 🌸 Мне привезли кухонные весы, которые я заказывала, они мне очень нравятся и я рада этому приобретению😊 Правда пользоваться я ими начну не скоро, сейчас только 13 й день питьевой😅 #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #skinny #ккал #анорексичка #та #питьеваядиета #питьевая #непп #неем #похудение #fooddiary #food #еда #water #вода #диета #dieta #дневникпохудения #кг #kg #45кг #40кг
  • 12 1
    dina ( @dina ) has his #ккал Охерееенно!! 19 ккал на 100! В субботу питьевой на сидре 👌 Грех не выдержать! Но чтоб такой день был, сне поставлено условие: выдержать 2 питьевых+шоко+фруктовый. Оно того стооит 😹 Я выдержу, мотивация шикарна! Ваша 🐨 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodblogger #food #foodblog #foodporn #delishious #dieta #булимия #fitness #анорексия #like #follow #followme #instafood #диета #дневникпитания  #калории #пп #питание #жизнь #правильноепитание #еда #похудение #худеем #ана #вес #ккал #дневникпохудения #восстановление #рпп
  • 25 2
    🌸Дневник похудения🍴 ( @🌸Дневник похудения🍴 ) has his #ккал 🌸 Октябрь' 23 • 13 день питьевой • Сегодня получился какой-то кофейный день, утром выпила кофе с молоком, в школу с собой ничего не взяла и поэтому до 5 ходила голодная ибо забыла, что у меня ещё допы на 8 уроке, но потом, как вы уже знаете, зашла в магазин, когда пришла домой выпила это холодное кофе "LATTESSO" и очень довольна им, оно вкусное, не калорийное, после него пропадает голод и там в крышечке лежала печенька, я её конечно не ела, ведь я на питьевой и плюс она довольно калорийная, но идея положить вместе с кофе печеньку очень крутая, знаете, сегодня я поймала себя на мысле, что не нуждаюсь в еде, то есть я хотела выпить какой-нибудь молочный коктейль или сок, но не есть, наверное это хорошо, ведь риск срыва намного меньше, вообщем на этом мой день закончился, сейчас ещё пойду заварю зелёный чаёк и посижу в ютубе • Утро - Кофе с молоком 350 мл ≈ 70 ккал • Вечер - Молочный холодный кофе 250 мл ≈ 112 ккал • Итог ≈ 182 ккал • #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #skinny #ккал #анорексичка #та #питьеваядиета #питьевая #непп #неем #похудение #fooddiary #food #еда #water #вода #диета #dieta #дневникпохудения #кг #kg #45кг #40кг
  • 16 1
    Никитина Ева ( @Никитина Ева ) has his #ккал Вот-с, ела я не много. Одну морковь, немного моркови по корейски, половину яйца вареного и чашечку борща с хлебом. Ооочень много пила чая ромашковова. Завтра больная попрусь в шарагу, ибо последняя неделя перед каникулами надо оценки исправлять. #ккал #калории #lifesum #булимия #рпп #анорексия #хочупохудеть #
  • 22 3
    Катя ( @Катя ) has his #ккал Опять мандарины . . . #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #та #похудение #fooddiary #ккал #анорексичка #food #еда #диета #dieta #ип #дневникпохудения #рационпитания #типичнаяанорексичка #фудблог #голод #пп #ппдневник #худею #питание #дневник #надиете
  • 53 12
    Мария Зайцева 💭📷 ( @Мария Зайцева 💭📷 ) has his #ккал 🤤Авокадо 🥑 с недавних пор этот продукт в моих любимчиках ❤️лайк ему за полезность. На счет его вкуса много неоднозначных мнений. Я бы сама не сказала что он прям "вкусный" но я прям "тащусь" от него. Возможно скоро это пройдет 😅 #яЕм_МарияЗайцева Существует множество вариантов и салатов и закусок с ним - сегодня у меня в перекус был вот такой: 🍞Гречневый / ржаной хлеб 🥗Лук 🍅Помидор 🧀Мягкий сыр (подойдет и брынза думаю) 🥑Авокадо 😋слюнотечение обеспечено... Сегодня у меня был такой вариант. 🤔Поделитесь как вы любите его кушать? Или если есть сейчас продукт от которого "тащитесь" 👇🏻👇🏻👇🏻 пишите внизу. 💋Цалую и всем приятного аппетита 😘 . . . #яЕм #едадляжизни #авокадо #здороваяеда #пп #емчтобыжить #здоровоепитание #рецептыпп #сэндвич #полезныйперекус #полезныерецепты #нутрициолог #диетолог #диета #любимоеблюдо #худейсудовольствием #кжбу #ккал #детскоеменю #мамасына #вдекрете #инстамама #instamam_brn #instamama_nsk #детскоепитание #ужин #полдник #полдникпп #перекус
  • 19 0
    ⠀⠀⠀⠀ВИДЕО РЕЦЕПТЫ •🥗ПП • ЕДА🍰 ( @⠀⠀⠀⠀ВИДЕО РЕЦЕПТЫ •🥗ПП • ЕДА🍰 ) has his #ккал Всем привет. +1 к рецепту ПП. Вкусный и нежный печеночный паштет. Не забываем перед тем как сохранить рецепт, поставьте ❤️посту. Что то вы меня последнее время игнорируете.😐 Домашний печеночный пп паштет! Рецепт: ↙️ Говяжья печень отварная, у меня 200гр было, вареная греча(у меня 150), лук 1 большой или 2 маленьких, 3 ложки йогурта натурального, соль и перец по вкусу. Печень отварили, гречу тоже. Лук порезать кубиком и залить кипятком. Все в блендер. Вжик вжик. Соль и перец по вкусу. Приятного похудения! 🍽🍴🍶 #пп_aw #паштет #готовимдома #готовлю #ппрецепты #жируходи #жирунет #жирболь #люблюппеду #ппменю #пп #ппшка #ппобед #ппдневник #фитоняши #фитнесдневник #печень #рецептыпп #вкусноепп #вкусноиполезно #кбжу #ккал #перекуспп #кулинария #вкусняшки #каквресторане #правильноепитание #зож #здоровоепитание #здоровье
  • 36 1
    СТРОЙНЕЮ СЕБЯ✊️ПП И СПОРТ💪 ( @СТРОЙНЕЮ СЕБЯ✊️ПП И СПОРТ💪 ) has his #ккал На просторах инстаграма идёт некая борьба ппшек vs ипэшек ✊️ На этот счёт хочу выразить сугубо своё мнение🤓 С пп я думаю, что все ясно. Сбалансированное питание, где включаются все витамины и бжу 🍽 А что же такое ип? 🤔 По моему мнению, интуитивное питание даётся не так-то просто, как и правильное. Если следовать любому из, то можно 100500 % похудеть. Но💭 опишу свой личный опыт и мое понятие ип. Если вспомнить по началу, то в шапке профиля висела инфа о том, что я на интуитивном питании и позволяю себе всееее 😃 а как я к ему пришла? Ответ прост, я листала так же вечером ленту девочек по хэштегу ип, заходила на страницу и видела посты, где описывалось о том, что пп чушь🤧 переходи на сторону ип. После прочитанного, я поняла, что пп действительно не мое, сделав бутерброд пошла менять шапку профиля на ипэшную, а че? Питаюсь как хочу, интуицией чувствую😌вот-вот похудею. Ага, в час ночи с бутером чай, а потом в кроватку 👌 Ип для меня было как жри худея, сметая все, никаких запретов. Но вес так и стоял ровно 🙂 тут увы и ах. Изучив информацию о пп конкретнее, пойдя в зал и заказав программу питания до меня дошло то, что я занималась до этого полной ихинеей 🙄 ведь на самом деле, проще не разобраться и закинуть в чёрный ящик на потом, пойти покушать булку и прозвать это интуитивным питанием. Писав ранее, что можно похудеть на любом из, то это действительно так и я вижу результат девочек, худеющих на ип, на которых подписана или просто листая поиск с твёрдой уверенностью могу заявить о том, что пп и ип работает. В любом деле есть четкая последовательность, так же и в питании. Пп-это не только греча и кура каждодневно! А ип- это не только булки по вечерам, лишь потому, что так требует организм. Не навешиваю себе ярлык ппшки, потому что мое питание не строгое, но и ипэшкой себя не назову 😌 . . #пп#напп#ип#жируходи #ккал #худеемвместе #худею #худеемвинста #худеюнапп #худеемвкусно #худеювинста #будустройной #правильноепитание #зож💪 #зожификация #дневникпитания #ппдневник #яхудею #надиете#диета #ппзавтрак #жирунет #емихудею #ешьихудей #кп#рпп#дневникпохудения
  • 41 1
    Алина ( @Алина ) has his #ккал На #ужин творог 112 гр., кефир 1% 87 гр., хлебцы 18 гр., сливочный сыр 15 гр. 🦋Калорийность 237 #ккал
  • 13 2
    🐖⏩🏃🏽‍♀️ ( @🐖⏩🏃🏽‍♀️ ) has his #ккал #фотоеды #моитарелочки #фигуравдекрете👏 вот только не надо начинать «фууууу» и «буэээээ». я #ккал не считаю, всё на глаз. и судя по тому, как и что я ем, мне #бжу хватает😏вот мои #завтракобедужин и блюдо вечером по часовой стрелке. 1) каша овсяная с сыром на воде и молоке 70/30; 2)греча с куриными желудками, всё отварное; 3)гавайская смесь с куриными желудками; 4)творог. #всемпис✌️ #пп #зож #худеемвместе #молодаямамахудеет кстати, тренировка тоже сегодня была💪🏼💪🏼💪🏼
  • 27 1
    🌸Дневник похудения🍴 ( @🌸Дневник похудения🍴 ) has his #ккал 🌸 Только что вернулась домой, перед этим зашла в магазин, мне как-то становится скучно на питьевой, ибо пью каждый день одно и тоже, поэтому я купила себе разных вкусненьких напитков для разнообразия, вечером ждите пост о том, что я сегодня пила и как прошёл день💞 #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #skinny #ккал #анорексичка #та #питьеваядиета #питьевая #непп #неем #похудение #fooddiary #food #еда #water #вода #диета #dieta #дневникпохудения #кг #kg #45кг #40кг
  • 5 0
    Алена Зеленюк ( @Алена Зеленюк ) has his #ккал Сырный супчик😍 Первый солёный вкус ED Smart Ммм... А какой вкус и запах💕 В одной порции всего 190 ккал, но не смотря на маленькую калорийность он очень сытный😊 Удобно взять с собой суп, который можно положить в сумочку, а в нужный момент смешать с молоком или водой и есть😀 Компания #NL не перестаёт нас радовать новинками, совсем скоро появится гороховый суп #smart , а так же, всеми ожидаемые #мюсли 💕 . . . #NL #nlinternational #nlinternational🌐 #energydiet #ed #smart #новинки #инновации #еда #умнаяеда #ккал #сырныйсуп #вкусно #гороховыйсуп #мюсли
  • 58 0
    🌹K A R I S H A🌹 ( @🌹K A R I S H A🌹 ) has his #ккал 💎19 октября💎 . 🌹Вес: 54,5кг(-200г)🌹 . 〰〰〰〰〰〰〰 . 🦊Утренние упражнения🦊 . ✔️Вакуум - 5раз; ✔️Приседания - 20раз; . 〰〰〰〰〰〰〰 . 🦋#Рацион_karin 🦋 . ❇️#ЗАВТРАК |8:00| ❇️ 💐Овсяная каша на молоководе со сливочным маслом, мёдом🍯 и яблоком🍎; 💐Клубничный чай🍓без сахара🚫; . ❇️#ОБЕД |17:00| ❇️ 🌼Борщ с курицей🐔; 🌼Сметана🍶; 🌼Ломтик хлеба🍞; . ❇️#УЖИН |20:00| ❇️ 🌸Кефир🥛; . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 . 🦋#Тренировка_karin №9 🦋 . ✔️Интервальный бег - 36мин ⤵️ ▪️ходьба - 25мин; ▪️бег - 11мин; . ❇️Силовая тренировка: (повторения) - 12+12+12=36❇️ . ✔️На попу (вес 1,25кг+1,25кг)⤵️ ▪️приседания; ▪️отведение полусогнутой ноги в сторону; ▪️отведение ровной ноги назад; ▪️ягодичный мостик; ▪️махи в сторону; . ✔️На пресс(без веса)⤵️ ▪️поднятие корпуса на 45*; ▪️велосипед; ▪️гиперэкстензия; . ✔️На руки(1,25кг+1,25кг)⤵️ ▪️сгибание; ▪️разведение в стороны; ▪️жим гантелей; . . . . . #пп #ип #похудение #худеемнапп #худеемвместе #правильноепитание #интуитивноепитание #считаюкалории #ккал #бжу #ппдневник #здоровоепитание #дневникпитания #дневникпохудения #фудблог #food #fooddiary #foodblog #instafood #меню #рацион #follow . .
  • 3 0
    Rilin ( @Rilin ) has his #ккал 1/7 . Обед🙈 Кусок торта 🌺 Кофе с молоком 🌺 ____________ 334 ккал . Ужин Кофе с молоком 700/700 ккал за день Спонтанно решила пытаться на 700 ккал и не есть после 17. Через неделю на весы. . В таком маленьком куске и так много ккал. Во когда ты не считаешь ккал, ты даже не задумываешься сколько именно, так просто прикидываешь, но не знаешь сколько именно. У меня странное чувства. Одиночество и ненависть. Будто названия книги, а нет - просто лишь моё состояние. А ещё фото сделала в другой комнате и мне не нравиться освещение. #анорексия#дневникпитания#диета#мж#1000ккал#ккал#малажор#дневникрилин#яналиете#худею#худеемвместе#похудею
  • 36 0
    Катя ( @Катя ) has his #ккал Очень захотела чая, пошла в столовую. В итоге 2 стакана черного чая. . . . #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #та #похудение #fooddiary #ккал #анорексичка #food #еда #диета #dieta #ип #дневникпохудения #рационпитания #типичнаяанорексичка #фудблог #голод #пп #ппдневник #худею #питание #дневник #надиете #взаимныелайки #взаимнаяподписка #лайкзалайк
  • 30 1
    Алина ( @Алина ) has his #ккал Второй #обед Сарделька (135 гр.), цветная капуста (120 гр.) 🦋Калорийность 368 #ккал
  • 713 5
    Ekaterina Galkina ( @Ekaterina Galkina ) has his #ккал Я никогда не использую разгрузочные дни и выступаю против них. Чтобы худеть человеку нужно правильно питаться и заниматься спортом, а не подвергать организм стрессовому состоянию. Разгрузочный день - это не способ наказать себя за то, что вы вчера переели, не нужно заниматься самообманом. Да, конечно это удобно , ведь не нужно готовить. Пьешь себе упаковку кефира целый день и бед не знаешь , но вероятность побочных эффектов от таких дней больше , чем пользы, о которых я и хочу рассказать : ✅ Разгрузочные дни снижают работу метаболизма на 20-30% ✅Разгрузочный день это стресс для организма ✅Организм не получает бжу и витамины в полном объёме ✅Вы теряете в весе за счет потери воды и мышечного гликогена , а не жира ✅Все эти разгрузы на яблоках и кефире - чаще всего заканчиваются ближе к ночи к срыву ✅Вес вернётся в любом случае, а иногда даже с избытком ✅Снижение работоспособности , головокружение и слабость - да да да , все это разгрузочный день ((( Уверяю вас, это не стоит того! Если у вас случился срыв или стоит вес – никогда не делайте разгрузов, лучше просто чисто питайтесь в рамках пп на следующий день и увеличьте свои нагрузки. Продолжайте питаться по плану ! Не существует простых путей и моментальных результатов. Как - то в начале месяца , я хотела поставить над собой эксперимент и сделать разгрузочный день. К счастью , я бросила эту идею 😂 #правдажизни #какхудела_moi55kg #худеемвместе#худеемвкусно#худеювинста#жируходи#бжу#пп#правильноепитание#белки#здоровоепитание#диета#каллории#какпохудеть#зож#калории#еда#здоровье#худеем#мирдолжензнатьчтояем#фотоеды#дневникпитания#дневникпохудения#яхудею#стройная#худейвкусно#ккал#трансформация#трансформациятела#доипосле
  • 28 1
    Анастасия ( @Анастасия ) has his #ккал #Rensta #Repost: @pravpit.ru via @renstapp ··· “ Холодный суп Гаспачо В 100 г - 38 ккал — Ингредиенты: Помидоры 1 кг Перец болгарский 3 шт. Чеснок 3 зубчика Огурцы 1 кг Лук репчатый 2 шт. Оливковое масло 50 мл. Лимон (сок) 1 шт. Соль и перец по вкусу. 1. Помидоры очистить от кожицы: для этого надрезать ее крестиком и залить помидоры кипятком, а затем вынуть и опустить в холодную воду. После этого кожица легко снимается. Подготовленные помидоры разрезать на 4 части. 2. Перец освободить от семян. 3. Огурцы, лук почистить. 4. Все овощи взбить в блендере, сдобрить маслом, посолить, поперчить, добавить наполнители по вкусу, лимонный сок. . Наполнители: Отварное нежирное мясо (в куриной грудке 137 ккал на 100г) Вареные перепелиные яйца (20.16 ккал в 1 шт) Креветки или другие морепродукты (в 100г креветок 60 ккал, в 100г коктейля из морепродуктов 59 ккал) Зеленый лук, укроп, базилик или другая зелень по вкусу Перец чили Сухарики (ржаные 320 ккал в 100г, пшеничные 397 ккал в 100г) ----------- #pravpit_супы #пп #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #лайк #лайкзалайк #лайктайм #лайки #лайквзаимно #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #взаимныелайки #взаимно ”
  • 15 4
    Наташа Л Е В 💙 ( @Наташа Л Е В 💙 ) has his #ккал Ловите треню🏋🏼‍♀️ставьте ❤️я хочу быть вам полезна 😂😂😂 сохраняйте как вариант прокачки своей 🍑 попа будет гореть 🔥 Можно выполнять как с собственным весом, так и с отягощением для подготовленных. Вместе петель trx можно использовать стул или диван. У меня блинчики по 2,5 кг в руках и штанга в 22 кг. Каждое упражнение 3х15. Сегодня планирую потренить верх, давно не было 💪🏼. Ещё хочу прикупить спорт/инвентаря себе домой, блинчики и возможно ещё что-нибудь. Кто у меня дома тренируется, напишите плиз, что у вас есть из спортинвентаря дома?!👇🏼👇🏼👇🏼 . #пп#спортдома#кардиодома#худеюкновомудому#худею#худеювинста#тренируюсьдома#фитнесдома#недиета#яхудею#нетолстая#еда#жирунет#жируходи#идеально#инста#кбжу#ккал#плоскийживот#правильноепитание#видеотренировки#фитоняшка#tussitut_fit#качаеморех#печембулки#попакач
  • 3 0
    ( @ ) has his #ккал Не думаю, что кому-то будет интересно моё лицо, а выкладывать нечего. Поэтому летняя фотография. Я решила постепенно кушать больше и не считать калории. Но как бы я не хотела, это происходит уже автоматически. Ну не могу я уже спокойно что-то съесть, не посчитав хотя бы примерную калорийность. И убеждаю сама себя, что надо кушать больше если хочется, но не могу это спокойно делать зная, что калорий больше не остаётся и за эти два дня прибавила примерно сто, и то через силу. Мда... Зато сегодня я впервые за долгое время позавтракала не на 300. Съела пару маленьких кусочков копчённой курочки и булочку с яблоком. В школе как всегда дают какую-то хрена, а буфета у нас нет… Естественно, люди едят не всё и не наедаются, берут хлеб. Но какая бы я голодная в шк не была, ну не могу я взять его, и смотришь как всё берут, думаешь "ну зачем? Ты же пойдёшь домой и лучше съешь что-то вкусное, вместо этого несчастного куска". А потом понимаешь, что это адекватные люди, а не ты. Рассказала сегодня подругам про то, что сказала мне врач. Они мягко говоря ужаснулись. Сказали кушать, и весить хоть 150 кг, главное чтобы всё было хорошо. #хочукд#кд#ккал#калории#восстановление#люблбюеду#непп
  • 22 0
    Ирина Сандакова ( @Ирина Сандакова ) has his #ккал Сырный супчик😍 Первый солёный вкус ED Smart Ммм... А какой вкус и запах💕 В одной порции всего 190 ккал, но не смотря на маленькую калорийность он очень сытный😊 Удобно взять с собой суп, который можно положить в сумочку, а в нужный момент смешать с молоком или водой и есть😀 Компания #NL не перестаёт нас радовать новинками, совсем скоро появится гороховый суп #smart , а так же, всеми ожидаемые #мюсли 💕 . . . #NL #nlinternational #nlinternational🌐 #energydiet #ed #smart #новинки #инновации #еда #умнаяеда #ккал #сырныйсуп #вкусно #гороховыйсуп #мюсли
  • 8 0
    Rilin ( @Rilin ) has his #ккал Завтрак: Йогурт🌺 Сырок ____________ . 327 ккал . Сырок не вкусный с этой печенькой, если её убрать - то на много лучше. Моя офигенная пошла под откос. Я не хочу больше упускать дней и пока буду есть на 1000 ккал и иногда спорт 30 минут. Мне надоело быть под замком из-за себя самой. Я думаю, что не многие знают что такое ненависть. Только когда вы будете ненавидеть себя - поймёте. Чувство ненависти к себе у меня сейчас намного больше - чем когда было три года назад. Да раньше я худела. Я похудела и радовалась жизнью. Всё было столь прекрасно, что я не замечала никаких изъян. А теперь я живу от срыва к срыву, пытаясь побороть себя и заставить сделать шаг и перетерпеть. Каждый день думаю, что вот он - тот самый день с чего всё и начнётся. А к вечеру, туман укутывает мой разум и я уже не чем не руковожу. Но может быть, сегодня будет всё по другому. #дневникпитания#мж#анорексия#похудения#япохудею#жп#питьевая#яхудею#хуеемвместе#1000ккал#ккал#стройная#дневникрилин#500ккал#япохудею
  • 22 3
    Megamuscle.ua ( @Megamuscle.ua ) has his #ккал Снижение цена на протеин ON 100% Whey Gold Standard 2270g. вкус #клубника 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition - сывороточный протеин (сывороточный изолят + концентрат), он разработан на основе изолята сывороточного протеина, который является ценнейшей, на сегодняшний день, формой протеина. Здесь минимальное содержание сахара, других углеводов и жиров при высоком содержании белка. 100% Whey Gold Standard – это 90% высококачественного сывороточного протеина, каждая порция которого содержит свыше 5 г «разветвленных» аминокислот BCAA, которые оказывают ярко выраженный антикатаболический эффект и служат великолепным материалом для построения Ваших мышц, а также подпитки их энергией. Кроме того, с каждой порцией 100% Whey Gold Standard (100% Вей Голд Стандарт Оптимум Нутришн) Ваш организм получает свыше 4 г глютамина – ценнейшей аминокислоты для спортсмена. #спорт #спортивноепитание #протеин #сывороточныйпротеин #сила #масса #мышечнаямасса #пп #зож #рацион #бжу #ккал #whey #wheyprotein #on #optimumnutrition #wheygold #wheygoldstandard #usa #muscle #musclemass #gym #sale #распродажа #скидка #мегамускул #megamuscle_ua
  • 50 0
    Правильное питание 🍏🍌🍍🍆🌽🍅 ( @Правильное питание 🍏🍌🍍🍆🌽🍅 ) has his #ккал Холодный суп Гаспачо В 100 г - 38 ккал — Ингредиенты: Помидоры 1 кг Перец болгарский 3 шт. Чеснок 3 зубчика Огурцы 1 кг Лук репчатый 2 шт. Оливковое масло 50 мл. Лимон (сок) 1 шт. Соль и перец по вкусу. 1. Помидоры очистить от кожицы: для этого надрезать ее крестиком и залить помидоры кипятком, а затем вынуть и опустить в холодную воду. После этого кожица легко снимается. Подготовленные помидоры разрезать на 4 части. 2. Перец освободить от семян. 3. Огурцы, лук почистить. 4. Все овощи взбить в блендере, сдобрить маслом, посолить, поперчить, добавить наполнители по вкусу, лимонный сок. . Наполнители: Отварное нежирное мясо (в куриной грудке 137 ккал на 100г) Вареные перепелиные яйца (20.16 ккал в 1 шт) Креветки или другие морепродукты (в 100г креветок 60 ккал, в 100г коктейля из морепродуктов 59 ккал) Зеленый лук, укроп, базилик или другая зелень по вкусу Перец чили Сухарики (ржаные 320 ккал в 100г, пшеничные 397 ккал в 100г) ----------- #pravpit_супы #пп #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #лайк #лайкзалайк #лайктайм #лайки #лайквзаимно #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #взаимныелайки #взаимно
  • 35 1
    Алина ( @Алина ) has his #ккал На #обед фузилли (50 гр. в сух. виде), томаты тушёные со сладким луком (130 гр.)+ специи, пармезан (7 гр.) 🦋Калорийность 265 #ккал
  • 16 0
    ( @ ) has his #ккал На обед вермишель с морковью и куриный пирог😍 . . . . . . #пп#ип#еда#едаеда#едаялюблютебя#вкусно#вкус#обед#здоровье#правильноепитание#ккал#дневникпитания#приятногоаппетита
  • 64 2
    Innywkoy ( @Innywkoy ) has his #ккал Объявляю свою выпечку, полезной 🙌🏻 😻Новый год 🎄 не за горами , поэтому лишние кг нам ни к чему 🤐 —�—�—�— Довольная я пришла домой, заказала у себя на работе и приобрела там же 🙃 . . #мукацельнозерновая #мукаржаная #мукальняная #полезнаявыпечка #здоровье #пп #зож #рецепт #рецепты #ппрецепты #диетолог #стройность #спорт #спортзал #диета #бездиет #правильноепитание #дневникпп #дневникпитания #ккал #кбжу #завтрак #обед #перекус #ужин #ешьихудей #девочки #красота
  • 20 1
    Взвешенные Люди ( @Взвешенные Люди ) has his #ккал Взвешенные люди в Ростове-на-Дону!! Уникальная трансформация для женщин!! 90 дней для снижения веса! 1. Индивидуальный рацион питания (что, когда и сколько можно есть)🍫🍰🎂 2. 2 тренировки в неделю, под присмотром тренера в студии.💪 3. Консультации по всем вопросам, 24 часа в сутки( закрытая группа в WhatsApp)📱 4. Гарантированное снижением веса, при соблюдении всех условий🤷‍♂️ Запишись на бесплатную консультацию в Direct📝
  • 74 7
    Any-Stasya ( @Any-Stasya ) has his #ккал Нас в детстве предупреждали, что от сладкого слипнется зад, почему тогда нас не предупреждали, что зад может стать как Хабаровский край? 🙈😂 #десерт#наночь#наночьглядя#monstershake#сладости#рожок#клубника#диета#ккал#жопарастет#мысли#мыслиоеде
  • 28 1
    Алина ( @Алина ) has his #ккал Всем привет 🙃 На #завтрак рикотта (81 гр.), хлебцы (16 гр.), помидорки черри (31 гр.), Мажитэль персик-маракуйя 320 мл. 🦋Калорийность 346 #ккал
  • 94 2
    Правильное питание 🍏🍌🍍🍆🌽🍅 ( @Правильное питание 🍏🍌🍍🍆🌽🍅 ) has his #ккал Ленивые вареники к завтраку #pravpit_завтрак на 100 грамм - 149.73 ккал Б/Ж/У - 14.08/3.49/14.7 — Ингредиенты: Творог обезжиренный - 180 г Яйца - 2 шт Крупа манная - 3 ст. л Приготовление: Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку. Затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожную колбаску, разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания. При подаче полить медом и йогуртом. Приятного аппетита! ------------------------------------------ #пп #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #лайк #лайкзалайк #лайктайм #лайки #лайквзаимно #взаимнаяподписка #взаимныеподписки #взаимныелайки #взаимно #pravpit_творог
  • 12 0
    💎 Виталина 💎 ( @💎 Виталина 💎 ) has his #ккал Не за горами уже новый год!!!!!! Акция для тебя: . . 💡 при покупке двух банок/упаковок Энерджи Диет/Смарт, в подарок получаешь Драйн Эффект . ❓Что такое Энерджи Диет/Смарт?. . ✅Это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий. . ✅Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!. . ✅Полезно для здоровья: в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. . ❓Что такое Драйн Эффект?. . . ✅Это сила 6 растительных компонентов стимулирует циркуляцию жидкости и способствует ее выведению. . ✅Запускает процесс эффективного похудения. . .✅Устраняет застой жидкости и отеки. . ✅Уменьшает объемы. . .✅Выводит токсины. . ✅Дает старт процессу эффективного похудения . . 📲.хочешь знать подробности? Пиши WA 89298363730 . #умнаяеда #быстро #удобно #пп #зож #похудение #фигура #лето #пляж #какпохудеть #бжу #ккал #токсины #правильноепитание #энерджидиет #энерджисмарт #всегорода
  • 35 1
    Катя ( @Катя ) has his #ккал Завтрак: 2 мандаринки. . . . #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #та #похудение #fooddiary #ккал #анорексичка #food #еда #диета #dieta #ип #дневникпохудения #рационпитания #типичнаяанорексичка #фудблог #голод #пп #ппдневник #худею #питание #дневник #надиете #взаимныелайки #взаимнаяподписка #лайкзалайк
  • 32 14
    Анна Хажжи / Anna Hajji ( @Анна Хажжи / Anna Hajji ) has his #ккал Доброе утро 🤗🤗🤗 И на завтрак снова ленивая овсянка 😋 и маленький обзор протеинового йогурта, который я для себя открыла. Об овсянке первым делом, фото йогурта в листалке ⏩⏩ Овсянка, как всегда, приготовлена с вечера, на то она и ленивая, настаивалась в этот раз не в холодильнике. Слоями: йогурт-овсянка-йогурт. Йогурта 200 гр, овсянки (Нордик) 25 гр, сверху цукатики (15 гр) для украшения, добавлены утром 👌 На весь стаканчик #бжу 24/8/32 и #ккал 281 ✔️ Понятно, можно сократить, убрав цукаты 👌 Сегодня мне было очень и очень вкусно 😋😋😋 . Йогурт, или если точно следовать названию на упаковке, #фитогурт , взяла на пробу. Оказался восхитительный: не приторный, довольно густая консистенция, действительно встречаются кусочки клубнички. Стевия, обозначенная в составе, не ощущается горечью. Пищевая ценность, впрочем, как и энергетическая, на мой взгляд, идеальны. При этом, во вкусе он не потерял 👌 Состав, заявленный на упаковке, тоже порадовал. В общем, вкусно и полезно 😋😋 попробуйте ✌️ . #доброеутро #завтрак #ппзавтрак #вкусно #вкусноиполезно #обзор #протеиновыййогурт #омномном #лениваяовсянка #
  • 14 2
    ( @ ) has his #ккал Перекус💞 Яблоко- полезный фрукт,который хорошо усваивается в организме. Содержит в себе полезные витамины.🌵 На перекус утренний можно: 1.Фрукты и овощи 2.Обезжиренный творог 3.Обз-ый кефир 4.Яйца, но только 2 шт. 5. Какие-нибудь низкокаллорийные продукты. 🍏🍋🍌🍎🍒 #ккал #пп #спорт #анорексия #диеты #япохудела #диета #food #еда #foodporn #kpop #korea #china #sport #перекус #яблоко #яйца #женскаяобувь #бузова #ивангай #блогеры #здоровье #топ
  • 703 41
    ЮЛИЯ 🙂| ДИЕТОЛОГ ОНЛАЙН ( @ЮЛИЯ 🙂| ДИЕТОЛОГ ОНЛАЙН ) has his #ккал Девоонкиии, как настрой? Боевой ? 💪 Не слышу 👂 . Или встали со словами опять понедельник 😭, я ещё не похудела, а в выходные наела много вкусняшек 😰, которые отложились на боках.... . Могу сказать, что немногие могут похвастать идеальной фигурой 😞. Большинство из нас в разный период своей жизни сталкивается с необходимостью похудения 🙁. . Расплывшаяся после родов талия или раздавшиеся бока от сидячей работы заставляют пореже смотреть в зеркало и служат причиной плохого настроения, ведь прекрасный внешний вид для нас девочек – это важный фактор в жизни. Правда же ? . Казалось бы, что тут сложного – если нужно худеть, то достаточно просто «сесть» на диету и стройное тело нам обеспечено. Когда то я и так думала 😢, что только не перепробовала, но хорошего результата не получала. Вес снова возвращался 😠. . Когда прошла обучение, прочитала множество книг и методик, поняла какие ошибки я совершала. От питания зависит не только наш внешний вид и настроение, но самочувствие, по-моему это главное! Когда внутри ничего не беспокоит, ты прекрасно чувствуешь себя, тогда и силы есть для созидания и работы над собой 👍 . А вы как считаете ? Для вас важна красота или здоровье ?
  • 21 1
    Alexsandra ( @Alexsandra ) has his #ккал Good morning my friend's☺ Новый день, новая я.🤗 Сегодня мне не спалось, поэтому встала в 3 часа ночи, и #завтрак только был где-то в 4 пол 5 . На завтрак была ленивая овсянка с грушей орехами и ч.л. меда. И с чаем доела последний сырок с какао. В общем я решила считать ккал, но не знаю хватит меня на долго, или нет. Я уже говорила что весов у меня нет и поэтому все на глаз👀👀 И так #завтрак вышел на 461ккал , это при учете что для потери веса мне надо сьедать 1361 ккал (для нормального потери веса не за неделю ") И вот я еще думаю одно фото за день кидать типо: #завтрак #перекусы #обед #ужин . Но не знаю пока, так что мой завтрак вам в ленту😉 #пп#ппзавтрак#правельнаяеда#правельноепитание#подсчет#ккал#бжу#кбжу#дневникпитания #дневникправильногопитания#здоровыйобразжизни#переход#на#интуитивноепитание#хочу#но#боюсь#ppfoto#foodblogger#food#instagram#instafood#fotofood#фудблог #goodmorning#goodday
  • 36 3
    Катя ( @Катя ) has his #ккал Час ночи, а у меня мандаринки и аниме . . . #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #та #похудение #fooddiary #ккал #анорексичка #food #еда #диета #dieta #ип #дневникпохудения #рационпитания #типичнаяанорексичка #фудблог #голод #пп #ппдневник #худею #питание #дневник #надиете #взаимныелайки #взаимнаяподписка #лайкзалайк
  • 28 10
    🌸Дневник похудения🍴 ( @🌸Дневник похудения🍴 ) has his #ккал 🌸 Как проходит мой вечер воскресения💞 Топ модель по-украински и зелёный чаёк ван лав💖 #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #skinny #ккал #анорексичка #та #питьеваядиета #питьевая #непп #неем #похудение #fooddiary #food #еда #water #вода #диета #dieta #дневникпохудения #кг #kg #45кг #40кг
  • 34 0
    dina ( @dina ) has his #ккал Начало пути не задалось. Киноночь закончилась данаром) хорошими разговорами по душам! А сегодня зажор совместно с мамой. Пришла на работу, а меня отправили отдыхать. Класс! _________________________ Понятно, что я не просто так бомбила по поводу мужиков. Этот позвонил тут, вспомнил "я не забываю про тебя" приятно, но чуаствую пиздежь. Увиделись даже, сосульку первую мне подарил , блиаат. Я до этого писала, но было это дня два назад. Ну бляя хз Ваша 🐨 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #foodblogger #food #foodblog #foodporn #delishious #dieta #булимия #fitness #анорексия #like #follow #followme #instafood #диета #дневникпитания  #калории #пп #питание #жизнь #правильноепитание #еда #похудение #худеем #ана #вес #ккал #дневникпохудения #восстановление #рпп
  • 23 5
    🌸Дневник похудения🍴 ( @🌸Дневник похудения🍴 ) has his #ккал 🌸 Я вернулась с фигурного, всё прошло хорошо, никаких голодных обмороков, но знаете, что меня бесит..ДЕТИ В РАЗДЕВАЛКЕ ПОСТОЯННО ЖРУТ! Сегодня мальчик прямо рядом со мной ел круассан с клубникой и ещё одна девочка ела конфеты, и так всё время, все вокруг жрут, а я терплю #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #skinny #ккал #анорексичка #та #питьеваядиета #питьевая #непп #неем #похудение #fooddiary #food #еда #water #вода #диета #dieta #дневникпохудения #кг #kg #45кг #40кг
  • 40 7
    Α Ν Α Σ Τ Α Σ Ι Α _ N L ( @Α Ν Α Σ Τ Α Σ Ι Α _ N L ) has his #ккал Компания @nl_int не перестает удивлять и видео как всегда просто бомбическое👏💣💣💣 . Уже в ноябре на прилавках #nlstore появятся мюсли! И я уверена на 1000%, что это будет как всегда космически вкусно и полезно естесственно😋 . Ну что, ждемс🍴 . . P.S. а совсем недавно кстати вышел сырный супчик, тоже кстати ну оочень вкусный😜 . . . . . . . . . . . . . #мюсли#muesli#пп#ппзавтрак#суп#сыр#ппперекус#правильноепитание#зож#худейлегко#вкусно#полезно#ккал#новинка#вкусняшки#москва#божехраниnl#кайф#умнаяеда#smartfood#минимумкалорий#максимумудовольствия#soup#cheese#рецепт
  • 26 0
    Анастасия ( @Анастасия ) has his #ккал Сметанку накладывает😁😂😙#еда #непп #ккал#углеводы #углеводики #
  • 11 0
    Элейн Плутоо ( @Элейн Плутоо ) has his #ккал самодельные бургеры на ужин🤗😊😄 #еда#домашняяеда#бургер#бургеры#мясо#булка#ужин#выходной#питер#воскресенье#салат#спб#ккал
  • 12 1
    Healthy Life ( @Healthy Life ) has his #ккал Привет! Сегодня хочу поделится с вами моим любимым завтраком: овсяноблин с помидоркой и сыром. Рецепт очень прост: Овсяная крупа 50-60г Яйцо 1шт Все перемешиваем и на сковородку. Как только поджарилось с одной стороны, переворачиваем, сверху выкладываем нарезаный помидор и посыпаем сыром, потертым заранее на терке (сыр всегда беру разный, но добавляю обычно 30-40г) Ждём, пока сыр немного подплавится и вуаля) Обычно выходит на 350-450ккал в зависимости от количества овсяной крупы и сыра. А что вы любите на завтрак? #пп #завтрак #ппзавтрак #ппрецепты #дневникпитания #дневникпп #ппдневник #рецепты #рецептыпп #худею #похудение #питание #овсяноблин #овсяноблинрецепт #ккал
  • 16 5
    ( @ ) has his #ккал Зачем я это на ночь ела 🙄завтра будет привес, придется сделать разгрузочный день, вот только на чем? 🤔 И с кем?))) #ккал #детокс #сушикрасноярск #доставкаеды #фитнесс #яем #янеем
  • 19 0
    🌸Дневник похудения🍴 ( @🌸Дневник похудения🍴 ) has his #ккал 🌸 Октябрь' 22 • 12 день питьевой • Сегодня утром выпила своё любимое чудо, за окном выпал первый снег, ходила на тренировку с собакой, потом пришла домой, выпила бульон и заказала себе кухонные весы, потом делала уроки, учила огромный стих на литру и вот сейчас поеду на тренировку по фигурному катанию, 45 минут зал, час на льду, надеюсь не упаду в какой-нибудь обморок, на всякий случай выпила зелёный чай (и да, у меня кружка с пидорами на льду, кто шарит, тот поймёт) ну вообщем сегодня у меня очень активный день и выпила довольно мало ккал, сейчас голода вообще не чувствую • Утро - Коктейль молочный банан-карамель 200 мл ≈ 130 ккал • День - Куриный бульон 250 мл ≈ 38 ккал • Вечер - Кефир 300 мл ≈ 111 ккал • Итог ≈ 279 ккал • #анорексия #anorexia #худоба #яхудею #дневникпитания #skinny #ккал #анорексичка #та #питьеваядиета #питьевая #непп #неем #похудение #fooddiary #food #еда #water #вода #диета #dieta #дневникпохудения #кг #kg #45кг #40кг
  • 31 1
    Juli ( @Juli ) has his #ккал Прошла неделя как я начала заниматься по новой программе. Тренировки 5 раз в неделю💪🏻Количество тренировок я увеличила, а то, что пора переходить на 2200 ккал в день не додумалась 🙈 Следовательно нагрузка увеличилась, питание осталось прежним и за неделю я потеряла 500 грамм 😒 Кому надо быстро похудеть - обращайтесь 😂 А вот набрать массу намного сложнее 😱 Следовательно, следующую неделю начнём с 2200 ккал ☝🏻 . . . #спорт #тренировки #правильноепитание #пп #ккал #кбжу #бжу #наспорте #надоподкачаться #качаемпопу #качаемпресс #намассе #набираеммассу
  • 37 0
    tata ryabkova ( @tata ryabkova ) has his #ккал Ленивое воскресенье 💃 И поэтому #впузослюбовью💗 сегодня у меня 🍽Ленивые голубцы🍽 Калорийность 680 ккал Белки32,5 грамм Жиры36,8 грамм Углеводы54,3 грамм* Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Белокочанная капуста500 г Мясной фарш500 г Морковь1 штукаЛук репчатый1 головкаРис1 стакан Яйцо куриное1 штука Сметана250 г Томатная паста3 столовые ложки Пшеничная мука2 чайные ложки Сольпо вкусу Перец черный молотыйпо вкусу 1. Пропустить через мясорубку капусту, морковь, лук, добавить фарш, сваренный до полуготовности рис, яйцо, соль, специи, муку, хорошо вымешать. Слепить крупные котлеты и уложить в смазанную маслом форму. 2. В разведенную (1 к 1) теплой водой сметану добавить томатную пасту, соль, перец. 3. Залить голубцы получившимся соусом и поставить в разогретую до 220 градусов духовку на 25 минут. #ппужин🍴 #ппголубцы🍴 #ппголубцы👍 #ппрецепт #ппитание #ппрационпитания #ппменю #бжу☝️ #ккал #ккалории #foodmonster #foodporn #foodoholicwayoflife #foodphotography #foodgasm #foodgraphy #cookingtime #cooking #homefood #lazyfood #momfoodblogger #cookingram #foodph
  • 53 3
    СТРОЙНЕЮ СЕБЯ✊️ПП И СПОРТ💪 ( @СТРОЙНЕЮ СЕБЯ✊️ПП И СПОРТ💪 ) has his #ккал Первый раз этот шоколад я попробовала в Москве 😌 покупала его там в упаковочке по 4 дольки что ли 🤔 очень вкусный 😌 но удовольствие не из дешевых, вчера наткнулась в пятерке на акцию и купила 2 за ~130₽ точно не помню ))) С кокосом просто 😌каееееф 😍 Теперь этот шоколад один из фаворитов) . Я добавляю по утрам в кашу) но пора прекращать этим заниматься 😃 . какой ваш шоколад самый любимый?) . #пп#напп#ип#жируходи #ккал #худеемвместе #худею #худеемвинста #худеюнапп #худеемвкусно #худеювинста #будустройной #правильноепитание #зож💪 #зожификация #дневникпитания #ппдневник #яхудею #надиете#диета #ппзавтрак #жирунет #емихудею #ешьихудей #кп#рпп#дневникпохудения
  • 15 1
    pp_Ponchik03 ( @pp_Ponchik03 ) has his #ккал Томатный суп с макаронами😅 Ингредиенты: -говядина отварная 150 гр. -чеснок 6 гр. -морковь припущенная 50 гр. -томатная паста 80 гр. -соль -масло сливочное 10 гр. -вода 3000 гр. -макароны 400 гр. Специи по вкусу. Приготовление: Готовим мясной бульон, процеживаем, снятое с кости мясо возвращаемся в бульон, кости выкидываем. Мелко режем чеснок, морковь трём на крупной терке. Обжариваем чеснок на сливочном масле до изменения цвета, добавляем морковь, пасеруем минуты 2-3, добавляем томат, тушим минут 5. Смесь выливаем в бульон, доводим до кипения. Добавляем макароны, тщательно перемешивая. Варим на мелком огне 4-5 мин. Солим, перчим, даём настояться. Готово!!! Приятного аппетита😀 #фудблог#фитнес#пп#ненадиете#жирная#дрищ#ненакачалась#зал#попа#орех#взале#качок#вкусно#фотоеды#хп#худеющийпингвин#фудстраница#ккал#белки#жиры#углеводы