Instagram Photos and Videos for Tag #ккал

  • 17 2
    Марина Лебедева ( @Марина Лебедева ) has his #ккал Что легче - правильно есть или регулярно тренироваться? За четыре недели проекта #VisionFit2017 к ограничению в ккал почти привыкла. Примерно знаю чем "грозит" бокал вина (150 ккал - 10% дневной нормы), или праздничный обед (1000+ ккал)... Сильная штука - дневник питания. Как подумаю, что и сколько записывать придется, сразу легче держать себя в руках. С тренировками сложность такая: если с утра не пошло, потом времени уже не найти. Потому - goodmorning! А вам что легче даётся??? #дневникучастника #зож #онлайнпроект #ккал #goodmorning #goodfit #тренируюсьдома #ПроЕду #вопросдня #каксебянастроить #явсемогуявсеумею #здоровыепривычки #ярасту #отличныйдень #пп #motivation #мотивация #хочуибуду #хочуибудустройной #beslim #behealthy #bestrong #лето2017 #summer2017
  • 20 2
    Изн. вес 65 кг.🔓63➡62➡61➡60➡ ( @Изн. вес 65 кг.🔓63➡62➡61➡60➡ ) has his #ккал 27/06/2017 #надиете #пп #потерявеса #вес #сжиганиежира #вформе #дневникпп #правильноепитание #зож #питание #ппсемья #худеюклету #будустройной #вместехудеем #худейвкусно #янапп #ясмогу #пэпэ #идукцели #буду55 #хочупохудеть #диета #цель55кг #похудение #худею #здоровье #кмечте #полезное #вес #ккал
  • 24 0
    Вечно худеющая ( @Вечно худеющая ) has his #ккал Наш кофеек с подругой 🔹День шоко отсижен. Я рада. Завтра еще один. Правда немного физический голод. Но я держусь. Тем более, что холодильник пуст. Те кто смотрят трансу поймут. 🔹Сходила гулять. Что бы вы знали то я уже месяц хожу без лифона даже гулять. Сегодня была в майке. И ко мне все приебывалист.. А бляяя. Идите на хуй. 🔹Есть одна шлюха которая меня бесит. И мы сегодня поиздевались над ней. Хотя я лично просто стояла и смотрела (насилия не было!!!) просто одна телка отжала её воду, а пацан вылил на её голову. Ну такое. Она если, что реально шлюха. 🔹Завтра тяжелый день ибо ко мне приебаоась бабушка, что я нихуя не ем. Видимо придется выбросить еду👍👍👍👍 Спокойной ночи 💖💖💖💖💖 #булимия #булимичка #блев #рпп #шоко #шокодиета #кофе #ккал #считаюкалории #будустройной #худеемвместе #худеюподдержите #диета #кд #жп #пд #кп #непп #типичнаяанорексичка #анорексичка #анорексия #ана #дневникжирухи #дневникпитания #дневниканорексички #дневникбулимички
  • 10 1
    FLJournal.club ( @FLJournal.club ) has his #ккал Замечательный вечер после адской тренировки! У меня появились новые друзья: адская коробка, адская табуретка, мышеловка или капкан и Генадий Петрович)) все это - инвентарь новых тренировок🤓 от тренировок в чисто силовом блоке я перешла на более интенсивные #тренировки: минимум отдыха - максимум увелечия пульсового коридора💪 мне захотелось разнообразить свои тренировки и сейчас мою тренировку условно можно поделить на 5-ть частей (#упражнения на разные группы мышц в 3-х подходах по 20-ть повторений) между которыми кардио (3-5 минут) и прессом на десерт. А еще новый #рацион, который ориентирован на 1400-1500 #ккал в день. Кушать хочется, но в рационе есть сезонные фрукты 🍒🍓и поэтому я отчаянно борюсь с желанием омомом🍫🍬🍩 Подробнее в следующих постах😉 #адскаятренировка #хорошийвечер #интенсив #FLJournal #fljournal_seasoon #хочунаморе #челлендж #скоронаморе #солнце #море #пляж #дневникпохудения #дневникпитания #худею #худейсомной #чтотоновое #меняйсебя #будьздоров #будьлучше #fitness #непокладаярук #разнообразие #попробуй #instagram
  • 149 8
    Dr. Anna Stepanova ( @Dr. Anna Stepanova ) has his #ккал 🌘🌜Дело к ночи, ну и темы соответсвующие ➡️😎 ____ . 👠Женская сексуальность - очень сложный «механизм». Она складывается из двух составляющих: эмоциональной (психологической) и физиологической. 🔷Эмоциональная составляющая и гормональный фон : _____ ➖При дифференцировке головного мозга плода в женский или мужской уже с 7 по 20 неделю беременности. Процесс зависит от уровня андрогенов матери, то есть, её гормонального здоровья. ____ ➖Степень выраженности сексуального желания, сексуальная мотивация у зрелой женщины, зависит от концентрации тестостерона!!! __________________________________ 👥Физиологическая составляющая непосредственно зависит от концентрации гормонов. ______ Психология очень важна, особенно в ранний период становления женской сексуальности, в более поздние сроки - гормоны берут ведущую роль.😊👓 ___ ➖Эстрогены – влияют на кровоток, телесную чувственность (эрогенные зоны), косметическую составляющую (состояние кожи, волос), приток крови к головному мозгу. ______ ➖Пролактин – отвечает за стабильность сексуальных реакций, отвечает за эмоциональную привязанность к партнёру и за многие физиологические функции в организме. _______ 💪Тестостерон – отвечает за формирование эрогенной активности, формирование половой конституции, 💏Вот почему у женщин, вступивших в менопаузу,снижается либидо, интерес к сексуальным отношениям. И всё из–за того, что снижается концентрации как эстрогенов, так и андрогенов (тестостерона). 🙅 _______ Прогестерон - влияет на формирование желаний,и создает фон для беременности 🚼 🚺Гормональный пик» к 14-16-м суткам цикла, совпадающий с овуляцией, приводит к возрастанию сексуального желания. А предменструальный синдром, связан со снижением эстрогенов до минимальных значений во 2-ю фазу цикла. 😤 😎В формировании женской сексуальности участвуют гормоны щитовидной железы( обеспечивая общий обмен. _______ #спорт#кардио#жиросжигание#жир#бег#ккал#фитнес#зож#пп#спортпит#любовь#тренер#жим#спортзал#берпи#спб#тренировка#фитоняшка#лето#вечер#добрыйвечер#тренер#тренировка#еда#вечер#жара#отношения#пара#любовь #страсть#румба#эмоции#соревнования
  • 10 0
    Катя (дневник питания) ( @Катя (дневник питания) ) has his #ккал Сделала расчет суточной нормы калорий для умеренной потери веса. Вышло 1200-1300 ккал. Вот думаю стоит ли начинать считать ккал и бжу?! Или пусть худеется как худеется...😎 Перевешивает все таки то что можно есть ВСЁ!!! 🙈 в рамках суточной калорийности. Думаю 🤔 . . #пп #правильноепитание #ккал #бжу #худею #расчетккал #расчеткбжу #катерина_худеет_расчетккал #марафон #будустройной #япохудею
  • 138 5
    Dr. Anna Stepanova ( @Dr. Anna Stepanova ) has his #ккал 😂😂😂😂😂😂😂
  • 36 3
    Дневник о похудении ( @Дневник о похудении ) has his #ккал *на фото кавказская конфета * Очень вкусная кстати. Ужин: 🐽творог 90грамм 🐽2 ч.л. натурального йогурта 🐽5грамм мёда Все смешала и получилось очень вкусноооо .Как творожная масса 😍 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 🎨 #диета#надиете #худею#худеть#вкусна#емчтохочу#калории #худею#диета#надиете#вечнохудею#вкусноиполезно#полезно#вкусно#мёд#творог#завтрак#утро#лето#худеюкзиме#похудение#вес#жир#жируходи#обед#цезарь#ккал#калории#вкусна#ип#пп#правильноепитание #интуитивноепитание #инстаграмеды
  • 20 1
    Изн. вес 65 кг.🔓63➡62➡61➡60➡ ( @Изн. вес 65 кг.🔓63➡62➡61➡60➡ ) has his #ккал Как же мне нереально скучно! 4 ложки овсянки, залитые кефиром, 2 маленьких персика, 4 сахарзама #месяцнапп #надиете #пп #потерявеса #вес #сжиганиежира #вформе #дневникпп #правильноепитание #зож #питание #ппсемья #худеюклету #будустройной #вместехудеем #худейвкусно #янапп #ясмогу #пэпэ #идукцели #буду55 #хочупохудеть #диета #цель55кг #похудение #худею #здоровье #кмечте #полезное #вес #ккал
  • 16 1
    Домашние Рецепты ( @Домашние Рецепты ) has his #ккал Думали уже что готовить на завтрак ? У меня есть рецепт вкусных #ппблинов ! Абсолютно ничем не отличающихся от обычных по вкусу ! Из количества продуктов , которые я укажу в рецепте получается 5 блинчиков ! Нежные , вкусные 😋 #ппблины#рецептблинов#ппрецепт#ппзавтрак#ппеда#пп#вкусно#полезно#стройность#фигура#ккал#блины#приятногоаппетита рецепт 👇
  • 146 12
    ⛓ ЗДОРОВЬЕ 🔗 ФИТНЕС 🍴ЖИЗНЬ ❤️ ( @⛓ ЗДОРОВЬЕ 🔗 ФИТНЕС 🍴ЖИЗНЬ ❤️ ) has his #ккал Я против употребления сахарозаменителей на протяжении всей жизни, но для плавного перехода на нормальное питание- вполне👌🏼 Это достаточно "молодой" "продукт", поэтому исследований о воздействии на организм не так много, тем более при постоянном употреблении в больших количествах. Тем не менее доказано❗️что [далее материал из википедии 👉🏼] "сахарозаменители могут нарушать способность организма регулировать уровень сахара в крови, вызывая метаболические изменения, которые могут быть предвестниками диабета. Искусственные подсластители вызывают дисбактериоз кишечника (изменяют микробиом бактерий, находящихся в пищеварительной системе). Это, в свою очередь, изменяет метаболизм глюкозы, в результате чего ее уровень значительно возрастает после еды". При этом, как я заметила, люди порой даже не вдаются в подробности, чем какие сахзамы различаются, и на диете употребляют ФРУКТОЗУ, СОРБИТ, думая что сладкие калории из них не усваиваются. 💊В большинстве искусственных подсластителей нас привлекает именно эта "фишка"- сладенько без вреда для фигуры. Хотя и там нюансов много. 🌱Натуральные же сахарозаменители (НЕ ВСЕ! такие как те два👆🏼) нужны для больных диабетом, при болезнях ЖКТ, и усваиваются они прекрасно и имеют ту же энергетическую ценность, что и обычный сахар 🤷🏻‍♀️ Хотела рассказать о некоторых сахзамах, популярных сейчас, но и так получилось много букв, поэтому список самых известных и используемых сахарозаменителей получите в следующем посте, а пока с каждого по лайку❤️😜
  • 52 2
    Angeliss 😇 ( @Angeliss 😇 ) has his #ккал Я, наверное, единственная, кто ещё не запостил фотку с этим йогуртом 😄 Так что вот, ловите) На мой взгляд, ничего особенного, вкус как у обычного йогурта, в составе сахар... Вобщем, брать больше не буду. Или буду, но редко 🙄 . . . #худеемвместе #худеювинста #дневникпитания #дневникпохудения #пп #ип #ппдневник #худеюпп #худеюбездиет #хочупохудеть #фитнесмотивация #правильноепитание #здороваяеда #красиваяфигура #яхудею #будустройной #спорт #ппрецепты #гармонияссобой #фитоняшка #интуитивноепитание #стройняшка #менюнадень #расчеткбжу #фотоеды #фитнес #счеткалорий #калории #ккал #кбжу
  • 52 3
    Наталья Владимировна🍉 ( @Наталья Владимировна🍉 ) has his #ккал Фотоархив сырников🍓😅 Только ягоды и напоминают о времени года😐☔ ...Часто вижу в магазине типа Карусель,Ашан и.т.д готовые сырники...Они такие аппетитные(в большинстве случаев😄) Но купить я их не решаюсь.Даже не потому что сама могу сделать,а потому что уверенна,делают их не из творога,а из творожного продукта!😐 Не утверждаю на 100%,просто догадки😄❓Покупаете сырники в магазине или сами делаете?
  • 76 3
    Лисюня🦊 ( @Лисюня🦊 ) has his #ккал На ужин: 🥔 варила ее, варила.... ( и не сварилась) Два хлебца с 🍅🧀 Пару кусочков капусты. И после ужина захотелось сладкого и я скушала батончик😕 #интуитивноепитание #мирдолжензнатьчтояем #пародиянапп #здоровоепитание #дневникпохудения #идемкцели #ясмогу #любисебя #худеемклету #худеемвместе #food #дневникпитания #будустройной #диета #похудение #фигура #лисюня_prps #ккал #статькрасивой #мотивация #дневникпитания #ип#красиваяеда #гармония #вкусно #диета5 #пп #правильноепитание
  • 46 3
    ПСИХОЛОГ🤗 Милена Самойленко ( @ПСИХОЛОГ🤗 Милена Самойленко ) has his #ккал Друзья, у кого проблемы с питанием и / или лишним весом, предлагаю пройти быстрый тест на расстройства пищевого поведения. . Возьмите лист бумаги и ручку✍🏼, и ответьте прямо сейчас на вопросы ниже.👇🏼 . Выберите один из следующих вариантов утверждений в качестве ответа на каждый вопрос: . ✅"как правило" ✅"никогда" ✅"довольно часто" ✅"редко" ✅"всегда" ✅"иногда" . Вопросы теста: . 1. Я очень боюсь, что располнею 2. Будучи голодным(ной), я не ем 3. Я всё время думаю о еде 4. Я употребляю пищу бесконтрольно 5. Я делю свою еду на мелкие порции 6. Я всегда считаю калории 7. Я отказываюсь от углеводной еды (рис, картофель, хлеб и так далее) 8. Мне кажется, что окружающие хотели бы, чтобы я много ел(а) 9. После сытной еды я плохо чувствую себя 10. После еды у меня появляется чувство вины 11. Я очень хочу похудеть 12. Когда я занимаюсь спортом, я думаю о том, сколько калорий сжигаю 13. Многие говорят, что я слишком худой(ая) 14. Меня очень беспокоит имеющийся в моем теле жир 15. У меня уходит больше времени на еду, чем у других 16. Я не употребляю продукты питания, содержащие сахар 17. Я употребляю только диетические продукты 18. Меня постоянно мучают вопросы, связанные с едой 19. У меня преобладает самоконтроль при употреблении пищи 20. Я чувствую давление от своих близких и окружающих через попытки заставить меня есть 21. Я трачу очень много времени и мыслей на решение вопросов, связанных с едой 22. Когда я поем сладости, чувствую потом дискомфорт 23. Мне очень комфортно при ощущении пустого желудка 24. Как только я поем, меня начинает тошнить 25. Я стараюсь соблюдать диету 26. Я получаю удовольствие от новых вкусных блюд . За исключением 26го вопроса, все ответы оцениваются так: . ❗️"редко" - 0 баллов ❗️"иногда" - 0 баллов ❗️"никогда" - 0 баллов ❗️"довольно часто" - 1 балл ❗️"как правило" - 2 балла ❗️"всегда" - 3 балла . 26й вопрос оценивается так: . ❗️"редко" - 2 балла ❗️"иногда" - 1 балл ❗️"никогда" - 3 балла ❗️"довольно часто" - 0 баллов ❗️"как правило" - 0 баллов ❗️"всегда" - 0 баллов . А теперь считаем сумму балов. . Если вы набрали до 20, то нет причин для беспокойства. Вы в норме.Если больше 20 - велика вероятность пищевых расстройств и зависимости.⤵️
  • 1126 16
    Ekaterina Galkina ( @Ekaterina Galkina ) has his #ккал Бывают такие дни , от которых никуда не денешься ... Для кого - то они называются " срывом ", а для кого - то " незапланированными читмилом". Можно долго говорить о силе воли и посоветовать вам в такие дни попить воды , вдруг голод пройдёт 😀 Но я в таких случаях предпочитаю поесть сейчас , нежели восполнить своё желание потом в двойном размере. Если вы регулярно тренируетесь , нужно ли переживать за удовольствие которое вы получили от съеденного?) Конечно тренировка - это не панацея от срывов и перееданий , но факт остаётся фактом : расходовать энергии (ккал)больше, чем потреблять😉 Я уже давно перешла на батончики @bombbarru . Кушаю один в первой половине дня. Вроде бы вкусняшка , а с пользой и без срывов. Всего 150 ккал на батончик и много разных вкусов, правда новые ещё не пробовала. При заказе на сайте можете воспользоваться моей скидкой 15%, по промокоду moi55kg 😌 Кушайте на здоровье и не срывайтесь 😉 ____________________________________________ #пп#худею#диета#худеемвместе#яхудею#какпохудеть#шоколад#кофе#латте#чай#яблоко#фрукты#зож#ппвыпечка#фарш#прот #макдак#ккал#фитнес#спорт#качалка#попаорех#мирдолжензнатьчтояем#мотивация #протеин#протеиновыйбатончик
  • 11 3
    Изн. вес 65 кг.🔓63➡62➡61➡60➡ ( @Изн. вес 65 кг.🔓63➡62➡61➡60➡ ) has his #ккал Овсяные хлопья 3 ст.л.,пол банана, кефир,4 таблетки сахзама #месяцнапп #надиете #пп #потерявеса #вес #сжиганиежира #вформе #дневникпп #правильноепитание #зож #питание #ппсемья #худеюклету #будустройной #вместехудеем #худейвкусно #янапп #ясмогу #пэпэ #идукцели #буду55 #хочупохудеть #диета #цель55кг #похудение #худею #здоровье #кмечте #полезное #вес #ккал
  • 77 3
    Юля🤘🏻 и Витя💪🏻 ( @Юля🤘🏻 и Витя💪🏻 ) has his #ккал Отличный перекус - домашний батончик мюсли с протеином и сухофруктами 🍇и орехами🥜Быстро готовится и очень вкусно! 😋Без сахара, без мёда) КБЖУ на 100 грамм (2 батончика): 278,4 Ккал: 9,1; 10,2; 37,5. Ингредиенты на 6 батончиков: 〰овсянка 40г, 〰курага 50г, 〰1 банан (100г) 〰изюм 30г, 〰арахис 50г, 〰совсем чуть-чуть подсолнечных семечек и цукатов, 〰1/2 скупа протеина (15г) ✔️Запекать в духовке 15 минут при 180гр. #foodblogger #instafood #foodphoto #foodporn #muesli #fitnessfood #fitfood #bar #fitbar #mueslibar #будьвформе #правильноепохудение #бжу #перекус #перекуспп #здороваяеда #батончики #мюсли #вегетарианскиерецепты #ккал #безсахара #сухофрукты #орехи #банан #полезноивкусно #передтренировкой #ппбезфанатизма #мирдолжензнатьчтояем #курага #изюм
  • 21 0
    ◼️Просто Худею◼️ ( @◼️Просто Худею◼️ ) has his #ккал Не уверена что сегодня пройду 10000 шагов , но постараюсь . Обед поздно тк готовила запеканку на вечер . На обед . Кусочек сыра -35ккал Творог зерновой с клюквой -130г 156ккал Чай Хлебец 35 ккал Всего 226 #foodporn #ппрецепты #рационпитания #дневникпитания #худоба #худею #ккал #килокалории #рационпитания #пп #ип
  • 25 5
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Алина 27 лет ( @⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Алина 27 лет ) has his #ккал #Обед такой же как и вчера: кабачки, тушёные с куриным филе в сметане Всего 245 #ккал #подсчеткалорий
  • 39 1
    foodblog ( @foodblog ) has his #ккал Что-то будет😉😊
  • 38 1
    foodblog ( @foodblog ) has his #ккал Кока-кольные конфетки😍 1.желатин~~3 ст.л. 2.пол стакана колы Колу ставим в микроволновку на 45 секунд.Достаем,сыпим желатин(можно по желанию добавить пол ч.л.сахара). Выливаем в формочки и в морозилку на 30 минут.Готово. Мне понравились,необычные.Так же можно делать с фантой,спрайтом,мириндой и т.д. Правда не очень удобно доставать.Поэтому формочки надо смазать немного маслом,потом заливать. (#рецепты_dietafood )
  • 35 2
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Алина 27 лет ( @⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Алина 27 лет ) has his #ккал 🔹23/89🔹#Перекус Дыня 🍈 и стакан кефира 🥛 Всего 180 #ккал #подсчеткалорий
  • 108 1
    ⛓ ЗДОРОВЬЕ 🔗 ФИТНЕС 🍴ЖИЗНЬ ❤️ ( @⛓ ЗДОРОВЬЕ 🔗 ФИТНЕС 🍴ЖИЗНЬ ❤️ ) has his #ккал Однажды мой преподаватель сказал: "Это схема метаболизма глюкозы. Покажите ее тому, кто предложит вам провести с ним [метаболизмом] какие-либо манипуляции в стиле РАЗОГНАТЬ или замедлить посредством употребления какого-то продукта или действия" Свое видение касаемо метаболизма я уже писала (под фото с какашкой💩😄)
  • 31 3
    Изн. вес 65 кг.🔓63➡62➡61➡60➡ ( @Изн. вес 65 кг.🔓63➡62➡61➡60➡ ) has his #ккал Ой пп кабачки с яйцом и мукой на бульоне,скажу вам- гадость редкая. Ни то что на масле 😏. И рис был без кубика-еще хуже кабачков на бульоне 🙈. Все меня засырают с моими кубиками в рисе, а я не представляю как можно жрать пресный рис с солью. Такая мерзость- короче еле в себя впихнула! 😫 фу #месяцнапп #надиете #пп #потерявеса #вес #сжиганиежира #вформе #дневникпп #правильноепитание #зож #питание #ппсемья #худеюклету #будустройной #вместехудеем #худейвкусно #янапп #ясмогу #пэпэ #идукцели #буду55 #хочупохудеть #диета #цель55кг #похудение #худею #здоровье #кмечте #полезное #вес #ккал
  • 57 1
    Лисюня🦊 ( @Лисюня🦊 ) has his #ккал Желеха с абрикосками❤️ #интуитивноепитание #мирдолжензнатьчтояем #пародиянапп #здоровоепитание #дневникпохудения #идемкцели #ясмогу #любисебя #худеемклету #худеемвместе #food #дневникпитания #будустройной #диета #похудение #фигура #лисюня_prps #ккал #статькрасивой #мотивация #дневникпитания #ип#красиваяеда #гармония #вкусно #диета5 #пп #правильноепитание
  • 218 1
    PP Energy Diet Казань ( @PP Energy Diet Казань ) has his #ккал Вот вам #ппрецептик Но! Конечно же, не стоит забывать про EnefgyDiet, ведь его не нужно долго готовить, всего 2 минуты ⏰ и не нужно заморачиваться по поводу продуктов, что вообще в наше время 😎 . Сырный суп с курицей и плавленым сыром. На 100 грамм - 48.54 ккал Б/Ж/У - 5.86/1.25/3.17 Ингредиенты: - 400 гр куриного филе - 2 картофелины - 1 крупная морковь - 180 гр плавленого сыра - 2 литра бульона или воды - Зелень - Лавровый лист, душистый перец горошком - Соль, перец Приготовление: Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами. Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут. После чего добавить овощи и варить еще 10-15 минут. Выложить в суп плавленый сыр, хорошо размешать, чтобы сыр полностью растворился. Добавить соль и перец по вкусу. Мелко порубить зелень и всыпать в суп. Размешать и снять с огня. Приятного аппетита!
  • 18 2
    ( @ ) has his #ккал Обед: Ножка запечёная. __________________ Перекус: Хлебцы с сыром, батончик. #житьихудеть#мечтыопохудение #ничинаю #спортэтожизнь #хочубытьхудой #foodblog #fooddiary #life #dream #pp #hethylife #вкусняшки #завтрак #обед #ужин #еда #ешихудей #рацион #кбжу #ккал #неоткладываюнапонедельник #хочухудыеляхи #житьлегко #like4like #худеювинстаграмм
  • 19 0
    Forever_Young_Forever_Hungry ( @Forever_Young_Forever_Hungry ) has his #ккал Доброе утро ☀️ опять я со своими сэндвичами 🙋🏼🖤 Сегодня это хлеб с отрубями ,рулет куриный,сыр, яйцо ,салат и помидорка. Ну и какое утро без кофе 😊Завтрак как и вчера получился очень плотным 361 #ккал #ппзавтрак #завтрак #ппголовногомозганет #хочу55 #худеемвместе #худеемклету #идеизавтрака #ппсоветы #пп #ппрецепты #худеюнапп #правилтноепитание
  • 303 78
    🏋🏽‍♀️Спорт 🍓 Еда 🌎 Путешествия ( @🏋🏽‍♀️Спорт 🍓 Еда 🌎 Путешествия ) has his #ккал Сколько можно потерять калорий за 1️⃣ час??➡️➡️ 👣ходьба ➖300-400 ккал 👟бег ➖ 600 ккал 🚴🏽‍♀️велосипед ➖ 600 ккал 🏊🏽‍♀️бассейн ➖ 600 ккал 🚣🏽‍♀️гребля ➖ 840 ккал 🤸🏽‍♀️скакалка ➖ 1000 ккал Сохраняем ✔️ставим ❤️и вперёд на кардио🍓👟👟 #тренировка#ккал#кардио#пп#ппдневник#ппсладости#ппрецепты#зож#фитнесблог#фитоняшка#диета#дюкан#сушка#худеембыстро#худеемвкусно#40кг#спортивнаядевушка#качаемпопу#качаемпресс#workout#fitgirls#fitnessgirl#bodyfit#gym#sport#healthylife#sportlife#motivation#мотивация
  • 79 1
    Лисюня🦊 ( @Лисюня🦊 ) has his #ккал На обед: ➰Омлет с отрубями, цветной капустой и 🍅🧀 ➰Салатик🥗 Чуть позже поем абрикосок и сладенького🍪 #интуитивноепитание #мирдолжензнатьчтояем #пародиянапп #здоровоепитание #дневникпохудения #идемкцели #ясмогу #любисебя #худеемклету #худеемвместе #food #дневникпитания #будустройной #диета #похудение #фигура #лисюня_prps #ккал #статькрасивой #мотивация #дневникпитания #ип#красиваяеда #гармония #вкусно #диета5 #пп #правильноепитание
  • 29 1
    foodblog ( @foodblog ) has his #ккал Обед. Проснулась в 11,болит башкет. Купила желатин,и сделала конфетки из пепси.Потом напишу что получится)
  • 29 0
    Дневник веду для себя 33г172см ( @Дневник веду для себя 33г172см ) has his #ккал #перекус 249#ккал
  • 70 7
    nataliya ( @nataliya ) has his #ккал После кашек из роддома очень хочется разнообразить свое меню ,например замечательными ржаными макарошками! + голубцы из белого куриного фарша и икра из кабачков ,на сегодняшний обед у нас:) очень удобно кушать из заранее приготовленных латочков! Потому что знаешь сколько и чего ты съедаешь в граммах и бжу:)иии их не нужно мыть! Экономим и без того недостающее ВРЕМЯ;)за идею с одноразовой посудой спасибо заботливому 💖💖💖@nado.podkachatsya_ #fitness#еда#пп#меню#гв#едамамы#кормимгрудью#ппменю#сталамамой#фитнесмама#фитнеспапа #НаталиФитнес #natali_fitness #ZERO #ккал#меню#бжу#фитнесдлямам#ешьихудей
  • 21 0
    Дневник веду для себя 33г172см ( @Дневник веду для себя 33г172см ) has his #ккал #завтрак 442 #ккал
  • 55 0
    Kostella ( @Kostella ) has his #ккал Як кажуть у Львовi: без кави нема забави! Сегодня у нас культурная программа "релакс": джаз, джаз, джаз. 3 концерта, на 3х сценах, с 12 до 24 😲. В перерывах - "Копальня кави" и древнейший в городе ресторан-музей Centaur. Будем тут наслаждатся макарунами 😋. Гастрономический тур (по классике туристического Львова, с ребрами, рульками, пивом и шоколадом) мы себе не устраивали - пользуемся услугой доставки здоровой еды. С помощью ресторанов, организовать сбалансированное 5-ти разовое питание на 3500 (мужских) Ккал, довольно сложно. А так, в 7:00, каждый день, мы имеем 5 приемов пищи на день, и можем ее носить ссобой. Режим питания спортсмена - штука серьезная. Опоздал на 30мин. с едой и ты - хищник с огненными глазами и запредельной злостью. __ #питаниеспортсмена #спортсмен #доставкаеды #здоровоепитание #активныйотдых #бег #ккал #рецепты #пп #ресторан #гастротур #кофе #кофейня #зож #анаболизм #
  • 30 2
    💕Дневник питания 💕 ( @💕Дневник питания 💕 ) has his #ккал GM🕊 #завтрак 🔺кабачковый оладушек 🔺ёжик 🔺сырок Всем хорошего дня☺️. #дневникпитания#похудение#ип#интуитивноепитание#рпп#кп#кд#та#инстафуд#фудпорнпирога