Instagram Photos and Videos for Tag #упражнений

  • 24 6
    Fit_style_marafon - 3 Июля ( @Fit_style_marafon - 3 Июля ) has his #упражнений Привет дорогие мои!!!🤗🤗 Как настроение?? Какие планы? Сегодня у меня были замерчики контрольные, итого: 📝при росте 168 Вес 59(-5) кг, ОГ 85 (-1), ОТ 72(-4), ОБ 97(-6), ОН 57 (-2). Довольная ли я? КАК СЛОН! 😃Да, до моей цели еще топать и прыгать и пп-ничать долго, НО! Я до-во-ль-на собой любимой! За настойчивость, 🌟усилия, 🌟силу-воли, 🌟и результат.🎉 ❗️Чему я научилась: 1️⃣Прочитала кучу литературы по спорту🏃‍♀️, знаю строение наших любимых #мышц 💪 и не только, знаю как-где качать, набрала хороший комплект шикарных #упражнений 🏃‍♀️и теперь себя с удовольствием #тренирую. 2️⃣Научилась пить много #воды. 💧Это круто! Я четко чувствую, когда хочу пить, а когда есть. И я вам скажу, я часто хочу именно пить! Раньше именно это чувство я заедала чаем с печенькой. 3️⃣Наконец-то, ну просто наконец-то, я перестала мучать себя #диетами, #голодовками и разгрузочными днями(хотя это тоже нужные инструменты) и научилась #правильнопитаться, 🧀🍗🍅🍆считать #рацион, готовить обалденные блюда, после которых просто НЕ ХОЧУ ни сладкого ни всякой гадости. 4️⃣Начала делать #зарядку! 👐🙌Это вовсе не тренировка, ну очень полезно, заряжает и энергией и настроением. Наверное, самое главное – это настроение от зарядки. 5️⃣И я ЭТО СДЕЛАЛА!! Я смогла и пересилила лень, страх, свою жуткую мерзлячесть(все в сарафанах - я в кофте)))) - и уже неделю принимаю 💦 #контрастныйдуш! 💦Мои хорошие, вот где кладезь полезности! За неделю тело стало более упругое, ЗА НЕДЕЛЮ! Сама себе не верю. 6️⃣Да, я слежу строго за режимом сна🛌(36-летний возраст знаете ли обязывает) 🎉Всему этому я училась постепенно, комфортно, ничего резко не меняя! 🎁Что получила:🎁 1️⃣Похудела на 6 кг 2️⃣Подтянула фигуру(а ведь дочке еще и года нет) 3️⃣Получила гладкую упругую кожу 4️⃣Отстал аппетит, перестала неудержимо хотеть сладкого 5️⃣Главное!! У меня шикарное настроение, и я себе нравлюсь! 6️⃣Меняю гардероб потихоньку))) Старый болтается – ураааа. 7️⃣Стала высыпаться за меньшее время, рано вставать в бодром настроении (читай – много успевать) ❤️Все мне нравится, но не хватает общения с вами!! Поэтому, присоединяйтесь! 🎉Второй марафон ЯНовая начинается 3 июля! Будем вместе 3 недели.
  • 22 2
    Бои MMA | Спорт | Новости ( @Бои MMA | Спорт | Новости ) has his #упражнений В последнее время всё большей популярностью пользуется тренажер #TRX👍 ☝️Чтобы получить максимум пользы от занятий с этим тренажером, необходимо знать его особенности и тонкости проведения тренировок. ✅Он представляет собой петлю, изготовленную из прочного материала, с которой можно выполнять ряд #упражнений, основанных на использовании веса собственного тела. ✅Занимаясь с петлями TRX можно существенно улучшить и нормализовать мышечный баланс, развить координацию 🤸🏽‍♂️движений, которая необходима при выполнении упражнений на тренажёре, снизить риск травматизма, укрепить не только внешние, но и глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычной жизни.👩‍⚕️ ✅При помощи тренажера TRX вы сможете улучшить состояние организма и #здоровье. Регулярные занятия с петлями, облегчат повседневные #нагрузки, а также позволят устранить перекосы тела, вызванные искривлением #позвоночника и неправильной осанкой. #ПетлиTRX применяются не только в спорте, но и в медицине, их используют в комплексах лечебной #физкультуры и программах медицинской #реабилитации, так как во время занятий обеспечивается приемлемая #нагрузка не только на #мышцы, но и на суставы, благодаря чему они не изнашиваются раньше времени. ✅Занятия на тренажере TRX организованы таким образом, что в процессе #тренировки практически отсутствует вертикальная #нагрузка на позвоночник, что делает его абсолютно безопасным для людей, имеющим проблемы с позвоночником.☝️ Всем здоровьях и прекрасной физической формы😉😘 #спорт #фитнес #петлиTRX #спортсила #тренировки #тренажерныйзал #выносливость #похудение #фигураидеал #шпагат #зож #пп
  • 29 1
    Бои MMA | Спорт | Новости ( @Бои MMA | Спорт | Новости ) has his #упражнений Зумба: фитнес для активных людей🙃 Что такое зумба? #Тренировка зумба – это зажигательная #фитнес-программа на основе колумбийских мотивов.💃🏻 ✅Существуют разные виды зумбы: ✔️Classic – с использованием танцевальных движений из сальсы, самбы, меренге. ✔️Sentao – интенсивные тренировки с применением стульев. ✔️Toning– зумба тренировки с использованием специальных гантелей. ✔️Step – характерные упражнения на степ-платформе. ✔️Gold – зумба для людей зрелого возраста. ✔️AQUA – тренировки в воде. ✔️Kids – программа для деток от 4 до 11 лет. 🎊🎊🎊 #Зумба повышает #выносливость организма, развивает чувство ритма, укрепляет #мышцы всего тела, а занятия проходят очень весело. Зумба дома – тоже вариант. Ведь заниматься могут люди разного возраста. Главное – знать специфику #упражнений для каждой категории людей. ☝️Противопоказания: Заниматься такими энергичными видами #фитнеса не рекомендуется людям, имеющим проблемы с дыхательной, #сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами. Все очень индивидуально и лучше проконсультироваться с врачом. #Беременным, людям в период обострения хронических заболеваний и при ОРЗ зумба также противопоказана. 😀А вы посещали занятия зумба? Какие ощущения? #спорт #фитнес #зумба #групповыезанятия #силоваятренировка #тренажерныйзал #пп #зож #выносливость #здоровье #красота #эмоции #сила
  • 38 0
    ✈️🛥🏖⛰⛺️ ( @✈️🛥🏖⛰⛺️ ) has his #упражнений Вид фитнеса - Коррекция фигуры👟 Кто хочет подтянуться, подкачаться, укрепить свои мышцы, параллельно растянуться и быть Неотразимой👑 Красивой👑 Стройной👑 Все через труд☝️👟 Консультация по телефону : 8 707 115 39 94 👠 #фитнесастана#коррекциявеса#кф#906090#лето#худеем#стройнеем#упражнений#шпагат#растяжка#силоваятренировка#кардиотренировка#workout
  • 31 1
    Dolce Far Niente👑 ( @Dolce Far Niente👑 ) has his #упражнений #училка#🤓😈 @dmitrymitichkin в деле😉👏#так#скоро#и#кубики#появятся#😜#если#не#от#упражнений#то#от#смеха#точно#☝️😉 #sport#пресс#кубики#kuptsova#welcome
  • 10 1
    Екатерина Торопова ( @Екатерина Торопова ) has his #упражнений #инстамир ,кто со мной?) приводим себя в #порядок не только с помощью огорода,но и #упражнений ,каждое 30 раз)
  • 33 0
    Твой💜Alex Fitness Озерки ( @Твой💜Alex Fitness Озерки ) has his #упражнений TOP-3 на ягодичные или #iamlovinit ▫️▫️▫️ Конечно, лишь этих #упражнений недостаточно, но они как десерт в конце праздничного застолья🎂 ▫️▫️▫️ #1 - отведение бедра. Попробуйте поднять колено повыше и делать упор исключительно на пятку. Не забывайте про связь голова-попа, только так вы сможете найти нужную траекторию... ▫️▫️▫️ #2 - ягодичный мостик. Вариантов исполнения миллион, я сегодня выполняла в тренажёре для бицепса бедра))) опора на пяточки, в верхней точке делайте задержку 1-2 сек. ▫️▫️▫️ #3 - разведение. Важнейший момент - разводите коленом, а не голенью и уж тем более не стопой!!!! Поясницу держите промой, гордо смотрите вверх (это помогает держать спинку). ▫️▫️▫️ Я в этих упражнениях шикарно чувствую #ягодицы . А какой топ #упражнениядляпопы у вас❓ ▫️▫️▫️ #alevtinasuvorova #алевтинасуворова #качаемпопу🌰 #упругиеягодицы #тренируемся #упражнение #ягодицы #ягодичныймостик #отведениеноги #разведениеногвтренажере #alexfitness #alexfitnessteam #alexfitness_ozerki
  • 17 0
    Olya Klochkova ( @Olya Klochkova ) has his #упражнений #14днейбезсладкого #День8 тяга к сладкому не исчезает)) Просто стараюсь думать, что тортик не в пользу 😦 #ясладкоежка #ЯЖЕОПТИМИСТ #sugarfreeупражнение #wowразминкаsugar #14днейEXERCIZE познаю ещё больше новых #упражнений 👍🏃🇺🇦🇺🇦🇺🇦💪💪💪
  • 2 0
    Александр Ким ( @Александр Ким ) has his #упражнений #Бодибилдинг #Спорт #ЗОЖ #КОМПЛЕКС #УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ #ТРЕНИРОВКИ #СПИНЫ [Для расширения широчайших] - Подтягивания широким хватом 4 подхода 12/12/10/8 - Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 12/10/10/10 - Вертикальная тяга широким хватом 3 подхода 12/10/10 [Для массы] - Подтягивания 4 подхода 12/12/10/10 - Становая тяга 3 подхода 10/10/10 - Тяга в наклоне 3 подхода 12/10/10 - Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3 подхода 10/10/10 [Для рельефа] - Вертикальная тяга обратным хватом 4 похода 12/12/10/10 - Тяга Т-грифа 4 похода 12/12/10/8 -Пуловер в блочном тренажере 3 подхода 10/10/10
  • 18 0
    АКВАЛЕНОК ( @АКВАЛЕНОК ) has his #упражнений "Мама-малыш" в Акваленке: не просто купание, это #комплекс #упражнений для всестороннего #развития ребенка. При этом #задания подаются в #гровой и ненавязчивой для #малыша форме. Мамочки и малыши под руководством опытного #тренера учатся правильно выполнять упражнения, #нырять и даже #плавать под водой! На занятиях мы совмещаем #индивидуальный и #групповой подход. Сначала наш #тренер показывает упражнения, которые повторяет вся группа, а после – занимается с каждым #малышом отдельно.
  • 15 0
    Max Andreev ( @Max Andreev ) has his #упражнений #Зачастую #после #рабочего #дня #у #нас #начинает #болеть #голова #либо #шея, #вот #несколько #простых #упражнений, #которые #быстро #снимут #боль #в #шее #Упражнение 1 1. Поверните голову влево, затем медленно проведите головой до того момента, как подбородок упрется в плечо. Удерживайте 2 секунды. Так же поверните голову в правую сторону и удерживайте 2 секунды. 2. Поверните голову влево, запрокиньте назад и, вытянув максимально шею, перекатите к правому плечу. Удерживайте 2 секунды. 3. Повторите 10 раз. #Упражнение 2 1. Упритесь подбородком о руки и, преодолевая сопротивление, наклоняйте голову вниз. 2. Далее, медленно запрокидывая голову назад, преодолевайте сопротивление от усилия ладоней. 3. Повторите 10-15 раз #Упражнение 3 1. Сцепив ладони на затылке, запрокидывайте голову назад только усилием мышц шеи, преодолевая сопротивление рук. 2. Наклоните голову вперед до упора, преодолевая сопротивление рук на затылке. 3. Повторите 10-20 раз. #Упражнение 4 1. Прислоните правую ладонь к правому виску. Преодолевая сопротивление руки, шею наклоните в правый бок, затем в левый. 2. То же самое сделайте левой рукой для левой поверхности шеи. 3. Повторите 10-20 раз #Упражнение 5 1. Левую руку положите на голову. Аккуратно наклоните голову к левому плечу, насколько можете. Удерживайте 20-30 секунд. 2. То же самое проделайте с правой стороной. 3. Повторите 3 раза. #Упражнение 6 Помассируйте затылок в течение 3-5 минут. Это снимет болезненные ощущения в области шеи.
  • 55 0
    Kateryna Panchuk ( @Kateryna Panchuk ) has his #упражнений #Стретчинг - это #комплекс #упражнений, который #развивает #гибкость разных #частей #тела #делая #мышцы #эластичными, а #суставы более #подвижными. #Вместе с #питанием, от которого зависит 80% #успеха, #результат будет #совершенно #прекрасный 💪💐❤️😉 #Консультация #тренера по #питанию в #подарок 🎁 0973357817
  • 46 2
    Margo ( @Margo ) has his #упражнений После тяжёлого дня лучший отдых это книжка, кружка чая и горячая ванна с ромашкой ❤🌊😻 #отдых #после #прогулочки #тяжелый #день #книжка #сергейлукьяненко #кружка #чая #горячая #ванна #ромашка #морскаясоль #пена #раслабление #желтоеморе #моеморе #жара #после #упражнений #уют #счастье #мир #жизнь
  • 61 0
    ( @ ) has his #упражнений В последнее время одним из популярнейших #упражнений стала #планка 🙌🏻 Бытует мнение, что если выполнять планку каждый день (или хотя бы регулярно), то можно подтянуть #тело 🤔 На самом деле #качества вашего тела зависит в первую очередь 👆🏻 от #питания 🍏🍒🍓🍌🧀 Сейчас существуют отличные сервисы по доставке #ппменю и это здорово 🙌🏻 Мы выбираем 👉🏻👉🏻👉🏻 @cross_food_ru 🙌🏻🔥👌🏻 Хотите попробовать? Тогда жмите кнопку "связаться" в профиле @cross_food_ru и получайте скидку 300 рублей 😱😱😱 #Промокод "Ангелина" 🤗 ________________________________________________________ Будьте ЗДОРОВЫ и счастливы 🍏❣️ #ппкраснодар#ппеда#доставкапитания#зожкраснодар#правильноепитание#правильноепитаниекраснодар#Тренажёрныйзал#фитнескраснодар#спорткраснодар#растяжкакраснодар#стретчингкраснодар#здоровье#краснодар#typodar
  • 20 0
    Кушнерёв Сергей ( @Кушнерёв Сергей ) has his #упражнений #Лямки можно использовать для страховки на перекладине при выполнении различных #упражнений Цена: 150грн Характеристики: Материал: хлопок. Длина: 58 см. Ширина: 4 см. #лямкидлятяги #лямкиштангиста #лямкидлястановой #штанга #тяга #становаятяга #dedlift #powerlifting #пауерліфтінг #экипировкапауэрлифтинг #фитнестренеркомюа #fitnestrenercomua #пауерліфтингукраїна #пауєрлифтинг #бодибилдинг #тяжелаяатлетика
  • 296 3
    ♍ АЛЬБИНА ТЫЩЕНКО ♍ ( @♍ АЛЬБИНА ТЫЩЕНКО ♍ ) has his #упражнений 🙀 Стать душой компании - вовсе не означает примерить на себя #маску никогда не унывающего весельчака. Напротив, душа - это #центр , основной смысл и содержание. А значит, душа компании - это ее #лидер 🙃🙃🙃, который наполняет значимостью проведенное вместе время, окружает вниманием каждого, обеспечивает легкое и комфортное #общение .🎭🎭🎭 / Для того чтобы достигнуть успеха в жизни, совсем не обязательно быть центром притяжения. Многие люди сознательно сторонятся активного общения, оставаясь закрытыми для окружающих и прекрасно чувствуя себя в своем одиночестве. Обладатели меланхолического или флегматичного типов темперамента едва ли займут лидирующее положение в компании, да и такое желание у них, как правило, отсутствует. 😅😅😅😅😅 / Однако умение находить #общийязык с посторонними, незнакомыми людьми, способность поддержать беседу и при этом оставить о себе очень приятное впечатление, легкость разговора и понимание собеседника не помешает в жизни никому. Достижение этого потребует определенных усилий и выполнения #упражнений , рекомендованных психологами. #продолжениеследует Инфа из любимой сети интернет) #люблючитать#психотипы#психология#темперамент#умныемысли#илинеумные#жизнькаксериал#яркаяжизнь#образование#обучение#albinat
  • 89 0
    Aituar Kaimyshev ( @Aituar Kaimyshev ) has his #упражнений #показ#упражнений
  • 100 5
    Вениамин Сергеевич ( @Вениамин Сергеевич ) has his #упражнений Одно из моих любимейших #упражнений. Говорить о его плюсах можно бесконечно. #Подтягиваться нужно уметь и делать это нужно всем, потому как помимо укрепления #плечевого#пояса, спины, #мышц корпуса, в зависимости от техники исполнения, #подтягивания дают и многое для #здоровья. #Осанка залог нашего #здоровья, а её качество обеспечивают крепкие мышцы спины. При прямой спине и правильной осанке происходит хорошая циркуляция крови по всем внутренним органам, легкие раскрываются в полной мере, обеспечивая больший доступ #кислорода в кровь. #спорт#турник#бокс#boxing#muaythai#отсебятина#саморазвитие#rockyroad#rockyroadgym#rockyroadteam
  • 17 2
    Craving Of Change ( @Craving Of Change ) has his #упражнений ...зато сделала 150 #упражнений на #пресс на #фитболе, + еще 50 на пресс, но другого типа; 20 отжиманий (#фитбол снова помогал) 😂 Вообще #люблю #фитбол! А вы как к нему относитесь? Больше всего меня радует, что нашей кошке он не интересен😂 🐈 #шаги #питание #итоги_дня #худею #худеем_вместе #здоровье #км #кг #change #буду_стройной
  • 42 1
    darik/'nin'/♊ ( @darik/'nin'/♊ ) has his #упражнений Упорный труд над собой позволяет по-настоящему гордиться собой) Трудиться над собой. #стретчинг(Stretching) #Stretch(эластичность) #растяжка#связоки#мышц #целый#ряд#упражнений#вот#одно#из#них #спортивная#фотосессия #sport #motivation
  • 46 3
    Марина, Doctor❤ ( @Марина, Doctor❤ ) has his #упражнений Мои идеалы красоты - это минимум косметики, ухоженность, искренность и самыц громкий смех! Оох, а это я умею!😂😂😂 А вы тоже ходите в спортзал полежать и послушать музыку?😄 или просто сделать селфи?🤳 #посижуполежу #покачаюсь #поваляюсь #день #странных #упражнений #сильно #хочу быть#красивой😋 My ideals of beauty is a minimum of makeup, grooming, sincerity and with a loudest laughter)) almost finished my training, tired but happy) #Marina #selfie #nofilters #blueyes #unberable #Monday #gym #evosзависимость #sport #time #sweetpoison #music #родноеболото #mood #feelme #inspiration #iwanna #tobe #beautiful #somuch
  • 40 0
    HC Director ( @HC Director ) has his #упражнений К сожалению последнюю игру в группе мы проиграли#Россия#вперед#мы#чемпионы#хоккей#любительский#Москва#Мытищи#Долгопрудный#директор. ХК "Директор" Приглашает игроков всех амплуа,а так же#вратарей на постоянной основе в#состав.Уровень начальный-средний любительский.Есть#тренер.Формат тренировок (#разминка#выполнения#различных#упражнений-#двухсторонка) Катаемся Вторник -выход на лёд в 22 часа 45мин. на "#Арена#Бобры" (#Московская#область,#Мытищинский р-н,пос.#Пироговский, ул.Пионерская На территории стадиона "#Труд"): Четверг - выход на лёд в 22 часа 30 мин. на "#ФОК#Салют" (г. Долгопрудный, пр.Ракетостроителей 4): #Телефон#для#связи: Запись: +7-962-938-58-02-Максим.
  • 73 0
    Дайманы 💎💎💏👨‍👩‍👦‍👦 ( @Дайманы 💎💎💏👨‍👩‍👦‍👦 ) has his #упражнений Мой спортивный обед подошел к концу))) теперь легкая #сиеста и в #спортзал ★★★ сегодня мой #тренер подготовил новую порцию #упражнений для меня. Отдых это не только отдых)))) но и еще много много всего ★ #зож #спорт #сила #силаволи
  • 24 0
    MEN FASHION ( @MEN FASHION ) has his #упражнений Как накачать спину, не посещая спортзал? Есть немало примеров, когда без #тренажерного зала и персонального тренера были достигнуты хорошие результаты. В сегодняшней статье мы хотим рассказать, как накачать спину без посещения спорткомплекса. Реально ли укрепить и накачать спинные #мышцы дома? Эксперты однозначно утверждают, что да. Однако у занятий в тренажерном зале есть немаловажное преимущество – разнообразный вес. Залог успешных #тренировок – поэтапное и регулярное повышение веса, с которым проводится занятие. В #домашних условиях проблематично подобрать предметы с разным весом, пригодные для #упражнений. Однако хотим подчеркнуть, что тяжелый вес целесообразно использовать опытным спортсменам со стажем более двух лет. В других случаях, от корректных и регулярных упражнений вне зала, уже вскоре можно увидеть положительный результат. #мужскойжурнал #fashionista #gentleman #мужскаямода #спорт #модныймужчина #style_style4man_com #fashion_style4man_com#стиль_style4man_com #мода_style4man_com#фитнес #качаемспину #menstyle#menfashion
  • 68 0
    ( @ ) has his #упражнений ............Короче с музыкой выложить не позволили #бесят #Бодрогодня 💪Мои ножки ( ляжки - пирожки 😆)Мои скакуны 💪#реабилитацияпкс На самом деле отличная возможность войти в режим 🏋и получить зависимость от #упражнений#лфк#база#статика Хочешь не хочешь - это уже #необходимость ⏰ Восстанавливаемся 👣👣👣
  • 11 0
    Техноцентр Навігатор Ковель ( @Техноцентр Навігатор Ковель ) has his #упражнений #комплекс #упражнений для #глаз для #зрения
  • 10 0
    Спорт/мода/макия/маникюр/💎 ( @Спорт/мода/макия/маникюр/💎 ) has his #упражнений #7 #лучших #упражнений #для #мышц #живота 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 Упражнение «Велосипед»🚲 Исходное положение: лежа на спине, поясница прижата к полу. Приподнимите верхнюю часть торса, затем ноги; начните выполнять поочередное подтягивание коленей к голове. Правое колено должно коснуться левого локтя, затем — наоборот. Подъемы ног. Упражнение выполняется как с фиксацией спины в тренажере (см. фото), так и без нее (подъем ног в висе). Во время выполнения корпус остается неподвижным, двигаются лишь согнутые в коленях ноги. Важно ощущать работу мускулатуры пресса и постоянно контролировать движение. Скручивания с роликом. Упражнение может выполняться не только со специальными роликом, но и с катающимися по полу гантелями или штангой (см. фото). Встаньте на колени, перенесите вес тела на руки, «откатитесь» вперед, затем, за счет силы мышц живота, вернитесь в исходное положение. Скручивания на фит-боле. Сядьте на фит-бол, заложите руки за голову, затем отклонитесь назад. Контролированным движением за счет мышц живота приподнимите корпус, задержитесь на секунду и снова опуститесь вниз. Бедра при выполнении должны оставаться параллельными полу. Скручивания с поднятыми вверх ногами. Лежа на спине, поясница плотно прижата к полу, руки вдоль тела. Поднимите ноги вверх, колени слегка согнуты, лодыжки касаются друг друга. Силой мышц живота медленно приподнимите таз, словно скручиваясь по направлению к голове. Упражнение «Планка». Данное упражнение считается лучшим статическим упражнением для мышц пресса. Необходимо занять устойчивую позицию стойки на локтях, зафиксировать корпус, напрячь мышцы живота — и поддерживать это положение 30-40 секунд. Затем повторить несколько раз. Скручивания с вытянутыми руками. Упражнение во многом аналогично классическим скручиваниям, однако при выполнении руки не заложены за голову, а вытянуты назад. Собственно, именно это усложняет упражнение, повышая уровень вовлечения мышц в работу
  • 22 0
    Спортивное оборудование ( @Спортивное оборудование ) has his #упражнений #шведскаястенка ГИБРИД с перекладинами из массива бука. 6600 руб. Эта шведская #стенка удивительным образом вписывается в любой интерьер. Буковые перекладины прекрасно сочетаются с любой мебелью, а за счет диаметра в 40 мм обеспечивается надежный #хват во время выполнения #упражнений. К тому же ощущать под руками дерево намного приятнее, чем металл или пластик) Заказать ➡ izisport.ru #шведскаястенка #шведскаястенкаizisport #izisport #шведскаястенкаспб #спб #санктпетербург #турник #спорт #спортдома #фитнесдома #спортдомавозможен #спортивныйкомплекс #раннееразвитие
  • 19 0
    Ekaterina ( @Ekaterina ) has his #упражнений Несколько #упражнений с вечерней тренировки. Только упорство, сила воли и желание изменить себя-способно сделать тело таким, каким ты хочешь видеть в отражении зеркала. #fitnessblitz #fitgirl #fitnessmotivation #тренировка#мотивация#теломечты
  • 24 2
    Валерия ( @Валерия ) has his #упражнений Одно из моих самых любимых #упражнений на ягодицы 🌰🔥🔥🔥 #попарасти #попакакорех #упражнениенаягодицы